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しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす -
野菜たっぷりわんたんスープ
えびわんたん（スープ付き）,小松菜,玉ねぎ,人参 -
ふわふわ長芋焼き
長芋,キャベツ,ハーフベーコン -
いわしのつみれ汁
とれとれいわし -
ほうれん草とハムのオムレツ
ほうれん草,ハム,溶き卵,シュレッドチーズ -
しいたけとちくわの甘辛炒め煮
しいたけ,ちくわ -
ホットレモンジンジャー
レモン,おろししょうが -
しいたけと大根のしょうがとろとろ煮
しいたけ,大根,厚揚げ -
焼きかぶとブロッコリーの豚しゃぶサラダ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,かぶ,ブロッコリー -
手羽元と大根、しょうがのべっこう煮
鶏手羽元,大根,しょうが -
ほうれん草と人参の常夜鍋
ほうれん草,人参,豚肉しゃぶしゃぶ用,ゆず,油揚げ -
ごろごろりんごソースのパンケーキ
りんご（紅玉）,ホットケーキミックス,水きりヨーグルト -
酢を使ってザワークラウト風
キャベツ -
豚肉となすのしょうがおろし煮
豚ローススライス,なす,大根 -
さつまいものガーリックバター炒め
さつまいも,にんにく -
水煮で簡単お煮しめ
筑前煮用水煮,乾しいたけ（どんこ）,鶏モモ肉唐揚用,絹さや -
なめこの中華風卵スープ
なめこ,白菜 -
りんごのカラメルソテー
りんご -
れんこんとえびしんじょのはさみ揚げ
れんこん,えびしんじょすりみ -
きのこと厚揚げのうまおろし煮
しめじ（ひらたけ）,なめこ,しいたけ,厚揚げ,大根 -
ちぎりレタスの中華春雨スープ
レタス,春雨 -
まるごと玉ねぎのスープ
玉ねぎ,ベーコン -
北海こがねのこんがり揚げ 香味のせ
じゃがいも（北海こがね）,エリンギ,ねぎ -
ゆでレタスの和風サラダ
レタス -
ゴロゴロ具材のスープカレー
鶏手羽元,じゃがいも,玉ねぎ,エリンギ,ブロッコリー,ミニト… -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
えびしんじょのお吸い物
えびしんじょすりみ,小松菜 -
しめさばちらしずし
しめさば,ごはん,卵,きゅうり,トマト -
さつまいもと鶏から揚げの甘酢あん
さつまいも,鶏むね肉,ピーマン -
豚小間だんごと秋野菜のシチュー
豚小間,里芋,かぼちゃ,炒めたまねぎ -
赤魚とまいたけの白ワイン蒸し
赤魚一夜干し,まいたけ -
鮭の韓国風みそチーズ焼き
北海道秋鮭（骨・皮取り）の簡単料理カット,玉ねぎ,さつまいも… -
フライパン煮込みでたらの時短みそシチュー
真だら切身（骨とり）,白菜,クリームシチュー（フレーク）,み… -
白だし肉じゃが
じゃがいも,豚バラ切落し,小松菜,白だし【A】 -
いかとピーマンのチリソース
カットやりいか,ピーマン,北海道産たまねぎみじん切り -
ハッシュドツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（油漬け）,北海道産たまねぎみ… -
若芽ひじきと焼きしいたけの白だしナムル
若芽ひじき,しいたけ,白だし【A】 -
カレイの香草焼きと旨玉タルタル、白菜とりんごのサラダ、えのきのコンソメスープ（2人分）
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カレイの香草焼きと旨玉タルタル、白菜とりんごのサラダ、えのきのコンソメスープ（3人分）
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ごろごろひき肉とまいたけのバターソテー
合びき肉（牛7：豚3）,まいたけ,卵,バター
