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香ばし豚のきのこあんかけ
豚ロース切身,しめじ（ひらたけ） -
ツナとアボカドの大葉マリネ
冷凍アボカドダイス,ツナフレーク缶,玉ねぎ,大葉 -
ねぎ香る塩鶏
鶏ムネ肉,ねぎの青い部分,しょうが -
おばけかぼちゃのカップケーキ
おこめのケーキミックス粉,無調整豆乳,豆乳グルト,うまみその… -
紅玉のアップルバター
りんご（紅玉） -
小松菜ツナサラダ
小松菜,ツナフレーク -
サラダフレークとキャベツのサラダ
サラダフレーク,キャベツ -
あさりタンメン、『かにシューマイ』（2人分）
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あさりタンメン、『かにシューマイ』（3人分）
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かぼちゃの塩きんぴら
かぼちゃ -
ごぼう揚げ
ごぼう -
肉巻きごぼうのケチャップ照り焼き
豚バラ鍋物用スライス,ごぼう -
かぼちゃとまいたけの塩バター煮
かぼちゃ,まいたけ -
切干大根のしょうが風味サラダ
切干大根人参ミックス,みず菜,生姜粉末（高知県産生姜100％… -
レンチンブロッコリーのシーザー風サラダ
ブロッコリー,ハーフベーコン -
スモークサーモンと赤玉ねぎの和風サラダ
赤玉ねぎ,スモークサーモン,大葉 -
しいたけと厚揚げのオイスター照り焼き
しいたけ,厚揚げ,春菊 -
りんごのソテー 水きりヨーグルト添え
りんご（紅玉）,水きりヨーグルト -
きのこと長芋とベーコンのスープ
なめこ,しいたけ,しめじ（ひらたけ）,パラパラカットベーコン… -
白菜と豚バラのにんにくみそ煮
白菜,豚バラ鍋物用スライス -
焼きりんご
りんご（紅玉） -
豚バラとキャベツの塩だれ炒め
豚バラ切落し,キャベツ -
丸蒸し人参のさっぱりごまあえ
人参 -
しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす -
ほうれん草とハムのオムレツ
ほうれん草,ハム,溶き卵,シュレッドチーズ -
しいたけとちくわの甘辛炒め煮
しいたけ,ちくわ -
しいたけと大根のしょうがとろとろ煮
しいたけ,大根,厚揚げ -
ごろごろりんごソースのパンケーキ
りんご（紅玉）,ホットケーキミックス,水きりヨーグルト -
豚肉となすのしょうがおろし煮
豚ローススライス,なす,大根 -
さつまいものガーリックバター炒め
さつまいも,にんにく -
水煮で簡単お煮しめ
筑前煮用水煮,乾しいたけ（どんこ）,鶏モモ肉唐揚用,絹さや -
なめこの中華風卵スープ
なめこ,白菜 -
ゆでレタスの和風サラダ
レタス -
えびしんじょのお吸い物
えびしんじょすりみ,小松菜 -
しめさばちらしずし
しめさば,ごはん,卵,きゅうり,トマト -
豚小間だんごと秋野菜のシチュー
豚小間,里芋,かぼちゃ,炒めたまねぎ -
赤魚とまいたけの白ワイン蒸し
赤魚一夜干し,まいたけ -
鮭の韓国風みそチーズ焼き
北海道秋鮭（骨・皮取り）の簡単料理カット,玉ねぎ,さつまいも… -
フライパン煮込みでたらの時短みそシチュー
真だら切身（骨とり）,白菜,クリームシチュー（フレーク）,み… -
白だし肉じゃが
じゃがいも,豚バラ切落し,小松菜,白だし【A】
