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いかと青菜のカレー炒め
いか短冊カット,小松菜,純カレー粉【A】 -
チーズトマトプルコギ
牛プルコギ用（味付）,トマト,ナチュラルチーズミックス -
豚ヒレソテー ボイル野菜添え
豚ヒレ米こうじ味噌漬,キャベツ,まいたけ -
不思議なブルーベリーかんてん
冷凍ブルーベリー,かんてんクック,砂糖,レモン汁 -
オクラとたたき長芋のつゆあえ
オクラ,長芋 -
人参とほうれん草のレンジナムル
人参,冷凍ほうれん草 -
豚肉とえのきのレンジしょうが蒸し
豚カタ・モモ切落し,えのき茸,しょうが -
ツナのスタミナ丼
ツナフレーク缶（ノンオイル）,納豆,キムチ,葉ねぎ,ごはん -
レンチンたたきごぼうのごまあえ
ごぼう,便利つゆ -
揚げなすとピーマンのラクラク煮びたし
冷凍揚げなす,ピーマン -
ピーマンとめかじきの和風トマト煮
ピーマン,めかじき切身,トマト -
白玉ねぎとまぐろの照り醤油あえ
玉ねぎ（真白）,まぐろ切り落とし,オクラ,ルッコラ -
モロヘイヤとまいたけのガーリック炒め
モロヘイヤ,まいたけ,にんにく -
レンジで鶏肉となすのみそ炒め
鶏モモ肉唐揚用,なす,ピーマン,しょうが -
フレッシュトマトのえびチリ
むきえび,トマト -
オープンロールキャベツ
豚ひき肉,キャベツ,人参,玉ねぎ,にんにく,卵,コンソメ -
ふんわりジューシーハンバーグ
合びき肉（牛7：豚3）,玉ねぎ,卵,パン粉,牛乳 -
牛肉とたたききゅうりのぽん酢炒め
牛小間切,きゅうり,ねぎ,ぽん酢 -
キウイのフルーツあめ
グリーンキウイもしくはゴールドキウイ,砂糖 -
ミニトマトのハニーピクルス
ミニトマト -
鶏ササミのハニーバターソテー
鶏ササミ -
白だしで厚焼き卵サンド
食パン（6枚切り）,卵 -
ふんわり衣のポーク南蛮
豚ロースしょうが焼用,ゆで卵,きゅうり,玉ねぎ -
焼きまいたけと油揚げ すだち醤油
まいたけ,油揚げ,すだち -
炸醤麺（ジャージャーメン）
豚ひき肉,冷凍うどん,きゅうり -
いちじくのジャム
いちじく -
焼き肉屋さんのわかめスープ
カットわかめ,スープ用糸寒天（好みで）,白だし -
ブロッコリーとお豆のコンソメスープ
ブロッコリー,大豆ドライパック,コンソメ -
鶏モモ肉のパリパリソテー
鶏モモ肉 -
豚肉と若芽ひじきのチャンプルー
豚小間切,若芽ひじき,卵 -
チキンタコライス
鶏ひき肉,シュレッドチーズ,ごはん,レタス,トマト,カレーフ… -
ササミとピーマンの梅ぽんサラダ
鶏ササミ,ピーマン,梅干し,ぽん酢 -
焼きなすといかの煮びたし しょうがおろし
なす,するめいかつぼぬき -
豚モモ肉のオクラ巻き ソース照り焼き
豚モモしょうが焼用,オクラ -
にがうりの豚キムチ
豚カタロースしょうが焼用,にがうり,キムチ -
えびときくらげの塩卵炒め
むきえび,生きくらげ,卵 -
豚カタロースとズッキーニのごまみそ炒め
豚カタロース切落し,ズッキーニ -
お手軽フライパン大学芋
さつまいも,黒炒りごま -
かぼちゃとチーズのサラダ
かぼちゃ,ベビーチーズ -
シャキシャキ長芋の肉みそチーズ焼き
豚ひき肉,長芋,シュレッドチーズ
