わかめのレシピ
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鶏ササミと若芽ひじきのわさび醤油あえ
鶏ササミ,若芽ひじき -
豚しゃぶサラダのごまだれ冷やし中華
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,冷し中華（ごま・北海道産小麦使用… -
若芽ひじきとしらすの梅しそあえ
若芽ひじき,しらす干し,梅干し -
揚げなすとわかめの温玉そば
国産とろろそば,冷凍揚げなす,温泉卵,カットわかめ -
チキン南蛮丼＆あっさりわかめスープ
国産若鶏甘酢唐揚げ,北海道産玉ねぎみじん切り,マヨネーズ,産… -
『国産鶏肉と野菜の照り焼き』、トマトの和風マリネ、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）
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『国産鶏肉と野菜の照り焼き』、『国産玉ねぎ天』、トマトの和風マリネ、『産直わかめのあっさりスープ』（3人分）
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春雨サラダ
春雨,ハム,人参,カットわかめ -
わかめ入り大根もち
カットわかめ,小えび【A】 -
レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ
鶏ムネ肉,レタス,塩蔵わかめ -
あじとわかめの中華南蛮漬け
真あじフィーレ,塩蔵わかめ,玉ねぎ,カラーピーマン -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
わかめと玉ねぎのしょうがナムル
塩蔵わかめ,玉ねぎ -
春告げわかめと桜えびのパスタ
春告げわかめ,乾燥桜えび,スパゲッティ,みじん切りにんにく,… -
レンジでがんもどきの若竹煮風
ゆでたけのこ,やわらかぎんなんがんも,カットわかめ,かつおだ… -
わかめとごぼうのきんぴら
カットわかめ,乾燥ごぼう,白炒りごま -
わかめと菜の花の焼きめし
カットわかめ,菜の花,ごはん -
わかめと打ち豆のミルクスープ
カットわかめ,打ち豆,牛乳 -
若芽ひじきとトマトのマリネ
若芽ひじき,トマト -
災害時に役立つ！ ポリ袋を使った湯せん調理
スパゲッティ,ツナ,塩昆布,卵,ハム,シュレッドチーズ,ケチ… -
さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（2人分）
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（3人分）
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
くきわかめの和風オムレツ
くきわかめ,卵 -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
くきわかめと『仙台麩』のフライパングラタン
くきわかめ,仙台麩（あぶら麩） -
みそ玉（3種）
みそ,和風だしの素,カットわかめ,カットうすあげ,桜えび,鮭… -
豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（2人分）
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豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（3人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（2人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（2人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（3人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（3人分）
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豚肉のチーズ焼きとごまごはん定食
豚カタ・モモ切落し（赤身の部分）,トマト,茎が長めのブロッコ… -
えびフライのっけ丼 ごまみそマヨ味、おさかなボール＆わかめのスープ
レンジでパクッと一口えびフライ,キャベツ,にんじん,ごはん,… -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ
