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早春キャベツとササミのヨーグルトサラダ
鶏ササミ,キャベツ,プレーンヨーグルト -
寒天入りとろとろハニーアーモンドミルク
無添加濃いアーモンドミルク,かんてんクック,はちみつ,食塩不… -
米粉のジンジャーシフォンケーキ
米粉,無調整豆乳,豆乳グルト,てんさい糖,ベーキングパウダー… -
豚肉のすき焼き鍋
豚カタロースしゃぶしゃぶ用,ねぎ,厚揚げ,ごぼう,しらたき,… -
小松菜とちくわのカレー風味炒め
小松菜,ちくわ,カレーフレーク【A】 -
じゃがいもとウインナーの塩蒸し
じゃがいも,あらびきポークウインナー -
えびとポテトのクリームグラタン
えび,じゃがいも,玉ねぎ,冷凍ほうれん草,シュレッドチーズ,… -
りんごのレンジコンポート
りんご,プレーンヨーグルト,ミックスナッツ（食塩不使用） -
牛肉とごぼうのトマトみそ煮
牛小間切,ごぼう,カットトマト,玉ねぎ,豆腐,小松菜 -
スナップえんどうのしっとりあさり蒸し
スナップえんどう,冷凍あさり -
手羽先入り黒米雑炊
鶏手羽先,黒米ごはん -
土手鍋
冷凍かき,白菜,ねぎ,春菊,焼き豆腐 -
あさりの酒蒸し
冷凍あさり -
牛肉とトマトのにんにく炒め
牛切落し,トマト,玉ねぎ -
新玉ねぎとトマトの大葉サラダ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶ノンオイル,トマト,大葉 -
ミックスベジタブルのドライカレー
合びき肉（牛7：豚3）,ミックスベジタブル,プレーンヨーグル… -
長芋のカリカリベーコン炒め
長芋,ハーフベーコン,いんげん,玉ねぎ -
ひじき入り揚げないコロッケ
ひじきドライパック,ツナフレーク,じゃがいも,玉ねぎ -
みそ仕立ての肉豆腐
豚ロースしゃぶしゃぶ用,もめん豆腐,小松菜,まいたけ -
豚ロースといんげんの西京味噌炒め
産直豚ロース西京漬,いんげん,玉ねぎ -
焼きそらまめといかの香味だれあえ
そらまめ,するめいかつぼぬき -
豚バラスライスのチャーシュー風
豚バラスライス,小松菜,ねぎ,卵 -
豚の玉ねぎケチャップソテー
豚ロースしょうが焼用,玉ねぎ,ピーマン,ケチャップ【A】 -
人参と豚肉のグリル みそレモンソース
人参,豚ロース切身 -
ミラノ風カツレツ フレッシュトマトソース
豚ロースしょうが焼用 -
ひと口カプレーゼサラダ
モッツアレラチーズ（ひとくちタイプ）,ミニトマト,バジル -
スモークサーモンと芽キャベツのスパゲッティ
スモークサーモン,芽キャベツ,みじん切りにんにく,スパゲッテ… -
わかめとじゃがいものコチュジャン煮
カットわかめ,じゃがいも,玉ねぎ -
乾燥野菜のふわふわ焼き
長芋,産直乾燥野菜みそ汁の具,おろししょうが -
きざみ昆布とかぶと柿の甘酢漬け
きざみ昆布,かぶ,柿 -
えび香味オイル
小えび,にんにく,ねぎ,ミックスナッツ,オリーブオイル -
豚バラ肉と根菜のキムチ蒸し
豚バラうすぎり,さつまいも,れんこん,キムチ -
蒸しブロッコリーとササミのチーズソース
鶏ササミ,ブロッコリー,牛乳,シュレッドチーズ【A】 -
鶏とねぎのレモン醤油炒め
鶏ムネのとりこ（塩麹味）,ねぎ,いんげん,レモン -
さばと長芋の大葉揚げ
さば灰干（骨取り）,長芋,大葉 -
まいたけとねぎのつみれ汁
銚子産いわしのつみれ,まいたけ,ねぎ -
大根のレモン甘酢漬け
大根,レモン -
『食べきり塩ちゃんこ鍋』、ほうれん草の白あえ（2人分）
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チンジャオロースー、中華風とうふ、もずく酢スープ（2人分）
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『食べきり塩ちゃんこ鍋』、ほうれん草の白あえ（3人分）
