ツナ 副菜のレシピ
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切り干し大根とひじきのツナマヨ炒め
切干大根,ひじきドライパック,ツナフレーク缶食塩無添加・ノン… -
小松菜とツナのミルクおひたし
小松菜,ツナフレーク缶ノンオイル,牛乳 -
餃子の皮でひじきサモサ
じゃがいも,ツナフレーク（オイル無添加）,ひじきドライパック… -
人参と春雨、ツナの炒め物
人参,春雨,ツナ缶 -
シーフードとツナのシーザーパンサラダ
そのまま食べられるシーフードミックス,ツナフレーク缶,レタス… -
ちぎりピーマンとツナのカラフルきんぴら
ピーマン,カラーピーマン,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイ… -
ツナと新ごぼうのゆかりきんぴら
新ごぼう,人参,スナップえんどう,ツナフレーク缶食塩無添加・… -
豆腐とツナのグリーンホットサラダ
冷凍カット絹豆腐,ツナフレーク（オイル無添加）,冷凍ほうれん… -
「ツナフレーク缶」でバーニャカウダ
ツナフレーク缶,にんにく,好みの野菜 -
変わりとろろ
長芋,きゅうり,ツナ【A】 -
薄焼き卵風のツナ野菜ロール
きゅうり,人参,かぼちゃフレーク,お米のホットケーキミックス… -
すき昆布とツナと人参のごま油あえ
すき昆布,ツナ缶,人参 -
わかめヨーグルトの温野菜サラダ
さつまいも,ブロッコリー,プレーンヨーグルト,カットわかめ,… -
れんこんとツナの塩きんぴら
れんこん,人参,ツナフレーク缶 -
なすとにがうりのピリ辛だれ
なす,にがうり,ツナフレーク缶ノンオイル -
『ぷるんぷあん』の和風ツナサラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,打ち豆,ツナフレーク缶 -
切干大根の台湾風卵焼き
切干大根,ツナフレーク缶ノンオイル,卵 -
パパイヤチャンプルー
乾燥パパイヤ,カラーピーマン,もやし,ツナフレーク缶ノンオイ… -
ゆがき大根とツナの煮物
ゆがき大根,みず菜,ツナ -
きくらげとツナの卵焼き
乾燥きくらげ,溶き卵,ツナフレーク缶 -
『ぷるんぷあん』とツナの和風サラダ
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,ツナフレーク缶,きゅうり -
新人参とツナのしりしり
新人参,ツナフレーク缶,もやし,卵 -
焼きブロッコリーのツナマヨがけ
ブロッコリー,油,ツナフレーク缶（缶汁ごと）,マヨネーズ【A… -
ツナとひじきの炒め煮
ひじきドライパック缶,ツナフレーク缶食塩無添加・ ノンオイル… -
枝豆とツナのサラダ
冷凍枝豆（さや付き）,ツナフレーク缶ノンオイル,コーン -
アボカドと冷凍野菜のマヨチーズ焼き
冷凍じゃがいも,冷凍アボカド,冷凍アスパラ,ツナフレーク缶ノ…
