塩のレシピ
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冷凍梅で作る減塩梅干し
梅,塩,焼酎（35度以上のもの）,氷砂糖 -
赤梅干し
梅,塩,氷砂糖,もみしそ -
梅のポタポタ漬け
梅,塩,砂糖,酢,もみしそ -
干さない梅漬け
梅,塩 -
鶏ムネ肉とキャベツの塩麹蒸し
産直鶏ムネのとりこ（塩麹味） ,キャベツ,ミニトマト -
チンゲン菜とピーマンの塩昆布あえ
チンゲン菜,ピーマン,塩吹昆布 -
『鶏ムネのとりこ』と小松菜の炒め物
産直鶏ムネのとりこ（塩麹味）,小松菜,カラーピーマン -
えびと長芋の塩炒め
大きめ天然むきえび,長芋 -
豚肉と青菜のトマト炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入り）,小松菜,トマト -
豚とチンゲン菜の塩あん炒め
豚モモしょうが焼用,チンゲン菜,ねぎ -
豚バラとキャベツの塩だれ炒め
豚バラ切落し,キャベツ -
豚肉とわかめ、卵の炒め物
豚小間切,塩蔵わかめ,卵 -
人参の塩きんぴら
人参,ちくわ,厚揚げ -
梅干し
梅,塩,氷砂糖,焼酎（35度以上のもの） -
塩さばの竜田揚げ
骨取り塩さばの小さな切身,レモン -
塩さばスティックのカレーソテー
塩さばスティック（骨取り）,しいたけ,国産レモン,純カレー粉… -
豆板醤香味ソースがけ 雲白肉（ウンパイロウ）
にんにく,しょうが,豚バラしゃぶしゃぶ用,きゅうり -
豚肉となすの香ばし塩炒め
豚カタ・モモ切落し,なす -
新ごぼうと鶏ひき肉のうま塩炒め
新ごぼう,鶏ひき肉,水【A】 -
空心菜とハムのうま塩あえ
空心菜,ハム -
ちくわとにらのうま塩あえ
ちくわ,にら,ぶなしめじ -
豚肉とキャベツの塩バター蒸し
豚モモしょうが焼用,キャベツ -
ピーマンの香ばしおかかあえ
ピーマン,かつお節 -
レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ
鶏ムネ肉,レタス,塩蔵わかめ -
金目鯛の昆布煮
金目鯛切身,塩蔵わかめ,絹さや,昆布 -
塩さばのカリカリ焼き カラーピーマンの甘酢あん、『味付うの花』、しじみのみそ汁（2人分）
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塩さばのカリカリ焼き カラーピーマンの甘酢あん、『味付うの花』、しじみのみそ汁（3人分）
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豚しゃぶサラダ シャキシャキ野菜だれ
豚モモしゃぶしゃぶ用,レタス,玉ねぎ,トマト,きゅうり,塩こ… -
【少量】小梅の塩漬け
小梅,ホワイトリカー -
さわらとキャベツの塩こうじ蒸し
さわら塩麹漬,キャベツ -
シャキシャキナムルの塩豚丼
豚カタ・モモ切落し,じゃがいも,人参,小松菜,ごはん -
米粉のおかずマフィン
7品目を使わないパンケーキミックス粉,無調整豆乳,【ツナ＆ベ… -
黒米のライスサラダ
黒米,米,ツナまぐろ水煮フレーク （食塩不使用）,赤玉ねぎ,… -
塩漬けらっきょうの甘酢漬け
らっきょうの塩漬け -
九条ねぎと牛肉の韓国風サラダ
九条ねぎ,牛小間切,塩,こしょう,にんにく,赤唐辛子,白すり… -
長芋ののり塩バターステーキ
長芋,青のり,バター -
大根のべったら漬け風
大根,塩こうじ【A】 -
『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（2人分）
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『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『産直米のクリーミードリア』（3人分）
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梅のオイル漬け
梅,オリーブオイル,塩
