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えびのガーリック炒め
むきえび,カラーピーマン,ねぎ,にんにく -
豚とチンゲン菜の塩あん炒め
豚モモしょうが焼用,チンゲン菜,ねぎ -
赤玉ねぎのオイル漬け
赤玉ねぎ -
鶏ササミの簡単バンバンジー風
鶏ササミ,きゅうり -
フレッシュトマトのビーフシチュー
牛スネ・ネックシチュー用,玉ねぎ,人参,トマト,マッシュルー… -
白菜と鶏ひき肉のミルフィーユ鍋
白菜,鶏ひき肉,ねぎ -
長芋と鶏肉のしょうが焼き
鶏ムネ肉,長芋,みず菜 -
豚肉とにらのごまにんにく炒め
豚小間切,にら,まいたけ -
チンゲン菜のみそコーンスープ
チンゲン菜,ポークウインナー,コーン -
里芋のごまあえ
里芋 -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
トマトとベーコンのコーンマヨサラダ
トマト,ハーフベーコン,スイートコーン,玉ねぎ,レタス -
ナポリタン
わしたポーク缶,ピーマン,玉ねぎ,スパゲッティ -
豚肉のにんにくみそ焼き
豚小間切,玉ねぎ,えのき茸 -
ブロッコリーとシーフードの炒め物
シーフードミックス,ブロッコリー -
きつねそば
油揚げ,便利つゆ -
焼きしいたけとササミのごまじょうゆ
しいたけ,鶏ササミ -
長芋の鶏そぼろがけ
長芋,鶏ひき肉 -
根菜のオーブン焼き
豚ローススライス,人参,ごぼう,れんこん,里芋 -
こうしんしいたけのあんかけ豆腐
乾しいたけ,絹豆腐 -
甘辛ナッツ煮干し
煮干し,ミックスナッツ -
しめじと厚揚げのみぞれあえ
しめじ（ひらたけ）,厚揚げ,大根 -
豚肉と白菜のとん平焼き風
豚モモしゃぶしゃぶ用,白菜 -
豚肉とれんこんの甘辛照り焼き
豚カタ・モモ切落し,れんこん,大葉 -
牛ごぼうのしょうが煮
牛小間切,ごぼう,しいたけ -
豚モモスライスのたっぷり野菜のせ
豚モモ赤身スライス,人参,ねぎ,きゅうり,らっきょう -
豚肉ときのこのコンソメバター炒め
豚カタ・モモ切落し,ぶなしめじ,エリンギ -
なすとミニトマトのソテー 和風ドレッシングあえ
なす,ミニトマト -
豚小間のさっぱりきのこソース
豚小間切,えのき茸,ぶなしめじ -
かつおブロッコリーおにぎり＆ウインナーミックスベジおにぎり
かつおふりかけごま入り,冷凍ブロッコリー,ごはん,つかいっき… -
あじの竜田揚げで黄金比の甘酢照り焼き
フライパンであじの竜田揚げ,れんこん,まいたけ -
『半熟卵入りビビンバ丼』、豆腐のとろとろスープ、うさぎりんご（2人分）
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焼きさばのきのこあん、大根と豆腐のごまマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）
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レモンスパイスチキンとごろっと野菜の蒸し焼き、『オニオンスープ』、『産直小麦のフォカッチャ』（2人分）
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『半熟卵入りビビンバ丼』、豆腐のとろとろスープ、うさぎりんご（3人分）
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焼きさばのきのこあん、大根と豆腐のごまマヨサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）
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レモンスパイスチキンとごろっと野菜の蒸し焼き、『オニオンスープ』、『産直小麦のフォカッチャ』（3人分）
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赤魚のキムチチゲ
骨取り赤魚切身,白菜キムチ,絹豆腐,緑豆もやし,ピーマン -
しらすと人参、ピーマンのチヂミ
漁師がつくった釜あげしらす,人参,ピーマン -
きゅうりともやしのさっぱりめんつゆあえ
きゅうり,緑豆もやし,ぶなしめじ
