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しょうが焼き
豚カタロースしょうが焼用,しょうが -
チーズ入りチキンステーキ
鶏ムネ肉,スライスチーズ,小松菜,コーン -
ミニトマトのスイートマリネ
ミニトマト -
豚肉のまいたけ巻き
豚バラ鍋物用スライス,まいたけ -
豚小間とわかめのパパッと炒め
豚小間切,もやし,塩蔵わかめ -
手作りソーセージ
豚ひき肉,玉ねぎ -
豚しゃぶとトマトのうまみあえ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,トマト,きゅうり,便利つゆ【A】 -
マンゴースムージー
冷凍カットマンゴー,ヨーグルト -
塩漬けらっきょうの甘酢漬け
らっきょうの塩漬け -
【上級編】らっきょうの塩漬け
らっきょう -
ミニトマトと厚揚げの中華風卵炒め
ミニトマト,厚揚げ,卵 -
牛肉と新じゃがいもの甘辛照り煮
牛切落し,新じゃがいも,絹さや -
鶏そぼろとかぶの煮物
鶏ひき肉,かぶ -
ブロッコリーとベーコンの粉チーズあえ
ブロッコリー,ハーフベーコン,粉チーズ -
みょうがとまぐろの香りあえ
まぐろ切り落とし,みょうが,大葉 -
トマト肉じゃが
じゃがいも,トマト,玉ねぎ,ハーフベーコン,便利つゆ -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
【中級編】らっきょうの甘酢漬け
らっきょう,酢【A】,砂糖【A】 -
ブロッコリーと卵のこくマヨ炒め
ブロッコリー,卵 -
【初級編】『らっきょ酢』で簡単らっきょう甘酢漬け
らっきょう,ミヅホらっきょ酢 -
新ごぼうとツナのイタリアンサラダ
新ごぼう,ツナ,ミニトマト -
長なすのステーキ 玉ねぎ醤油ソース
長なす,玉ねぎ,ハム -
サーモンとアボカドの彩りサラダ
スモークサーモン,アボカド,ミニトマト,ブロッコリー,レタス -
豚バラとブロッコリーの甘味噌炒め
豚バラ切落し,ブロッコリー -
たっぷり新ごぼうの混ぜごはん
新ごぼう,豚ひき肉,白だし,ごはん -
新玉ねぎたっぷり 豚肉の南蛮漬け
新玉ねぎ,豚モモしゃぶしゃぶ用,カラーピーマン -
アマランサスのたらこ風スパゲッティ
アマランサス,玉ねぎ,しいたけ,ぶなしめじ,あわめん（乾麺） -
ジューシー豚バラ肉の中華炒め
豚バラ切落し,ピーマン -
ふっくら塩さばのにらソースかけ
骨取り塩さばの小さな切身,にら,サニーレタス -
『甘辛肉そぼろ丼』、大根のしそマヨサラダ、小松菜とえびわんたんのスープ（2人分）
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『甘辛肉そぼろ丼』、大根のしそマヨサラダ、小松菜とえびわんたんのスープ（3人分）
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大根のソムタム風サラダ
大根,人参,ミニトマト,にんにく,ミックスナッツ -
レンジで簡単 ミニトマトのコンポート
ミニトマト,花見糖 -
人参ごはんの彩りおにぎり
人参,米 -
若芽ひじきのかに玉風
若芽ひじき,サラダフレーク,卵 -
豚バラスライス 角煮風丼
豚バラスライス,ゆで卵,小松菜,ねぎ,ごはん -
豚肉とたたき長芋の甘辛みそ炒め
豚カタ・モモ切落し,長芋 -
シーフード塩バター焼きそば、『産直もずくのスープ』（2人分）
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鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁（2人分）
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シーフード塩バター焼きそば、『産直もずくのスープ』（3人分）
