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手羽元の甘辛ジンジャー
鶏手羽元,ピーマン,しょうが,ゆで卵 -
ブロッコリーのごまマヨあえ
ブロッコリー -
『秋鮭の甘酢あんかけ』、ブロッコリーのおひたし、いわしのつみれ汁（2人分）
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『秋鮭の甘酢あんかけ』、ブロッコリーのおひたし、いわしのつみれ汁（3人分）
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鮭の南蛮漬け
北海道産さけのからあげ（骨とり）,赤玉ねぎ -
ごろごろ野菜のミルクポトフ
じゃがいも,アスパラ,玉ねぎ,キャベツ,ミニトマト,ポークウ… -
キャベツとひき肉のキーマカレー
豚ひき肉,キャベツ,玉ねぎ,カレーフレーク,ごはん -
長芋入りとろっとおだしの和風ロールキャベツ
煮込んでおいしいロールキャベツ,長芋,しいたけ,ミニトマト,… -
牛肉と根菜のガーリックソテー
牛小間切,冷凍里芋,かぶ,エリンギ,にんにく -
れんこんチップ
れんこん -
漬け魚と野菜のホイル焼き
赤魚西京漬,冷凍小松菜,玉ねぎ,ぶなしめじ,えのき茸 -
揚げない酢豚
豚カレー用角切,玉ねぎ,人参,ピーマン,片栗粉,砂糖,塩,ケ… -
干し貝柱のバターごはん
米,ほたて干し貝柱 -
こんにゃくときゅうりの中華サラダ
下ゆで不要こんにゃく,きゅうり -
『白湯水餃子スープ』、『直火炒めチャーハン』（2人分）
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『白湯水餃子スープ』、『くるみどうふ』、『直火炒めチャーハン』（3人分）
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ヤムウンセン
そのまま食べられるシーフードミックス,茹でずに使える緑豆春雨… -
ねぎのペペロンチーノ炒め
ねぎ,にんにく -
えびと白菜の白麻婆豆腐
むきえび,白菜,豆腐 -
里芋の磯辺焼き
里芋,青さのり -
ごぼうと豚肉のみそ炒め
豚ロースしょうが焼用,ごぼう,人参 -
豚モモ肉の豆乳鍋
豚モモスライス,白菜,ぶなしめじ,みず菜,無調整豆乳 -
大根と赤玉ねぎのマリネサラダ
大根,赤玉ねぎ -
牛肉と玉ねぎの黒こしょう炒め
牛小間切,玉ねぎ,カラーピーマン -
レタスと炒りしらすの焼き飯
レタス,釜あげしらす,ごはん -
食パンでオニオングラタンスープ
玉ねぎ,炒めたまねぎ,食パン,シュレッドチーズ -
わしたポークと豆腐のチャンプルー
わしたポーク缶,水切りもめん豆腐,キャベツ,人参,卵 -
鶏肉とねぎのしょうがみぞれがけ
鶏モモ肉唐揚用,ねぎ,なす,大根,しょうが -
魚介とキャベツの和風ミネストローネ
シーフードミックス,キャベツ,トマトジュース,玉ねぎ -
紅はるかの焼きいも
紅はるか -
ブロッコリーとミートボールのヨーグルトシチュー
ブロッコリー,豚ひき肉,玉ねぎ,プレーンヨーグルト,シチュー… -
鮭のカリッとチーズ焼き ほっくり芽キャベツ添え
北海道産秋鮭（骨・皮取り）の簡単料理カット,芽キャベツ,粉チ… -
たらとじゃがいものトマト煮、まるごと卵のスープ、白ごまごはん（2人分）
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『ふっくら和風おろしハンバーグ』、ゆでたまご＆小松菜 チーズマヨドレッシング、じゃがいもとひじきのみそ汁（2人分）
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たらとじゃがいものトマト煮、まるごと卵のスープ、白ごまごはん（3人分）
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『ふっくら和風おろしハンバーグ』、ゆでたまご＆小松菜 チーズマヨドレッシング、じゃがいもとひじきのみそ汁（3人分）
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ふっくらつぶあん
小豆,砂糖 -
鶏肉とさつまいもの甘酢あん
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,さつまいも,れんこん -
豚肉と小松菜のエスニック炒め
豚小間切,小松菜,玉ねぎ,にんにく,オイスターソース -
豚バラ肉と春菊の塩だれあえ
豚バラ鍋物用スライス,春菊,大根
