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人参とほうれん草のレンジナムル
人参,冷凍ほうれん草 -
ポークチャップ
豚カタロース切落し,玉ねぎ,サニーレタス -
たらと小松菜の中華炒め
真だら切身（骨とり）,小松菜 -
大葉のハーブバター
大葉,玉ねぎ,にんにく,有塩バター -
赤玉ねぎとツナの白あえサラダ
赤玉ねぎ,もめん豆腐,ツナフレーク缶ノンオイル -
柿のパウンドケーキ
柿 -
野菜たっぷりスープカレー
鶏手羽中スペアリブ,玉ねぎ,じゃがいも,トマト,かぼちゃ,人… -
和風麻婆かぼちゃ
かぼちゃ,豚ひき肉,ねぎ,赤唐辛子 -
ほうれん草とベーコンのチヂミ
ほうれん草,ハーフベーコン -
みかんチョコケーキ
早生みかん,ホットケーキミックス,プレーンヨーグルト -
豚バラ大根のこっくり煮
豚バラ切落し,大根,【和風の黄金比（1：1：1）】 -
麻婆つみれ
いわしのつみれ,なす,しょうが,便利つゆ【A】 -
えびときくらげの塩卵炒め
むきえび,生きくらげ,卵 -
里芋とツナのポテトサラダ
里芋,ツナ,きゅうり -
春菊と豚肉のナムル
春菊,豚小間切 -
豚バラとレタスのハリハリ鍋風
豚バラ鍋物用スライス,レタス,人参,油揚げ,うどん -
にんにくごはん
にんにく,米,便利つゆ -
ざく切りキャベツのみそマヨディップ添え
キャベツ -
まいたけとかぼちゃの唐揚げ
まいたけ,かぼちゃ,片栗粉,おろしにんにく【A】,しょうゆ【… -
手羽中とじゃがいもの甘酢照り焼き
鶏手羽中スペアリブ,じゃがいも -
レンチンミルクリゾット
ハーフベーコン,冷凍ブロッコリー,ごはん,牛乳,粉チーズ -
鮭のしょうが焼き
骨とり秋鮭切身,玉ねぎ -
さんまのアヒージョ
国産さんまの便利カット（調理用）,エリンギ,にんにく -
ツナと豆腐のチゲ風スープ
ツナフレーク缶（オイル漬けのもの）,キムチ,豆腐 -
ほっけのバタぽん
ほっけ切身干し,バター -
豚としらたきの黄金比できんぴら風甘辛炒め
豚ロースうすぎり,しらたき,ごぼう,葉ねぎ -
『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、『粒入り黒胡麻どうふ』、ミックスベジスープ（2人分）
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まぐろのザクザクみそとろろ丼、『産直たまごの松茸茶わんむし』、とらまきのお吸い物（2人分）
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『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、『帆立干し貝柱焼売』、『粒入り黒胡麻どうふ』、ミックスベジスープ（3人分）
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まぐろのザクザクみそとろろ丼、『産直たまごの松茸茶わんむし』、とらまきのお吸い物（3人分）
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パリパリおさかなせんべい【わくわくキッチン】
温かいごはん,しらす,粉チーズ,便利つゆ,鮭ほぐし,青のり -
保温ポットで作る塩こうじ
乾燥こうじ,塩 -
厚揚げ明太チーズ焼き
厚揚げ,明太子,スライスチーズ -
もちきびぜんざい
もちきび,ぜんざい -
ゆずごしょう、レモンごしょう
ゆず（またはレモン）,赤唐辛子 -
いかとゆがき大根の雑穀炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,ゆがき大根,松山あげ,国産・からだよろこ… -
レモンシロップ
レモン,氷砂糖,酢 -
鶏とブロッコリーのみそマヨ炒め
鶏けいちゃん風味噌焼用,ブロッコリー -
レーズンとツナのキャロットラペ
人参,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,レーズン,オリ… -
ほたて缶と青菜のうま塩炒め
小松菜,ほたて貝柱フレーク缶
