しらすのレシピ
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しらすのチョレギサラダ
漁師がつくった釜あげしらす,きゅうり,サニーレタス -
ほうれん草としらすのおひたし
ほうれん草,しらす -
パリパリおさかなせんべい【わくわくキッチン】
温かいごはん,しらす,粉チーズ,便利つゆ,鮭ほぐし,青のり -
ほうれん草としらすのマヨソテー
ほうれん草,しらす干し -
ピーマンとしらすの梅つゆあえ
ピーマン,しらす,梅干し,便利つゆ -
レタスと炒りしらすの焼き飯
レタス,釜あげしらす,ごはん -
キャベツとしらすの酒蒸し
キャベツ,ぶなしめじ,食塩不使用ふっくらしらす干し -
しらすとほうれん草のペペロンチーノ風
漁師がつくった釜あげしらす,冷凍カットほうれん草 -
しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす -
ザーサイの豆乳スープ
無調整豆乳,味付ザーサイ,しらす干し -
しらすと人参、ピーマンのチヂミ
漁師がつくった釜あげしらす,人参,ピーマン -
しらす小松菜せんべい
食塩不使用ふっくらしらす干し,宮崎県産こまつな小さめカット -
香味たっぷりポテトサラダ
じゃがいも（とうや）,しらす,みょうが,大葉 -
梅しらすチャーハン
ねり梅,食塩不使用ふっくらしらす干し,温かいごはん,ねぎ,レ… -
しらすとアスパラのペペロンチーノ
しらす,アスパラ,にんにく,スパゲッティ,赤唐辛子 -
めかじきソテー＆トマトとしらすのナムル丼
めかじき醤油こうじ漬（小）,食塩不使用ふっくらしらす干し,ミ… -
たっぷりしらすとシャキシャキ野菜のさっぱり丼
しらす,キャベツ,きゅうり,ごはん,かつお節 -
しらすと空心菜のにんにく醤油炒め
ちりめん,空心菜,ピーマン,にんにく -
『野菜がとれるエビマヨ』、『国産しらす天』、『粒入り金胡麻どうふ』、コーンのとろとろスープ（3人分）
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チンゲン菜としらすの冷やし鉢
チンゲン菜,しらす干し,塩蔵わかめ,油揚げ -
キャベツとしらすの大葉マリネ
キャベツ,しらす,大葉 -
赤梅酢のさっぱり混ぜごはん
食塩不使用ふっくらしらす干し,きゅうり,みょうが,大葉,温か… -
トマトときゅうりのしらすあえ
トマト,きゅうり,しらす,白だし -
しらすとミニトマトのパスタ
しらす,ミニトマト,ピーマン,スパゲッティ -
ピーマンとしらすのごまあえ
ピーマン,しらす,大葉,白炒りごま -
しらすと人参のしりしり
人参,漁師がつくった釜あげしらす -
トマトとしらすの中華風味
トマト,しらす干し,オイスターソース -
大葉のおむすび
大葉,しらす,しょうが,ごはん -
焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（2人分）
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焼き肉風めかじきのスタミナとろろ丼、しらすのリーフサラダ、まるごと卵スープ（3人分）
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『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『国産しらす天』、みそマヨきゅうり、ぶなしめじのみそ汁（3人分）
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しらすと韓国のりの にらだれ丼
しらす,長芋,にら,韓国味付ジャバンのり,キムチ,ごはん -
レタスとしらすのカリカリサラダ
レタス,しらす -
新にんにくとかぶのしらす蒸し
新にんにく,かぶ,しらす,レモン -
しらすのひんやりパスタ
スパゲッティ（1.4mm）,冷凍アボカド（スライス）,しらす… -
しらす入りチーズトースト
食パン,しらす,シュレッドチーズ -
かき菜としらすと厚揚げのアーリオオーリオ
かき菜,しらす,厚揚げ,にんにく,赤唐辛子 -
ハーフ＆ハーフのっけトースト
食パン（6枚切り）,冷凍ブロッコリー,しらす,シュレッドチー… -
かき菜としらすの卵炒め
卵,漁師がつくった釜あげしらす,かき菜 -
新じゃがとしらすのガレット
新じゃがいも,しらす,人参,シュレッドチーズ
