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手羽元とじゃがいものコンソメ蒸し
鶏手羽元,じゃがいも（北海こがね）,いんげん -
えびとピーマンのふんわり卵炒め
むきえび,ピーマン,卵 -
スナップえんどうと新じゃが、チキンのホットサラダ
スナップえんどう,新じゃがいも,鶏モモ肉 -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
野菜たっぷり白だしポトフ
キャベツ,人参,玉ねぎ,ポークウインナー,白だし -
豚バラと大根のスライス蒸し 中華香味だれ
豚バラ鍋物用スライス,大根,カラーピーマン,ブロッコリー -
ロコモコ丼
ハンバーグ,卵,ごはん,トマト,レタス -
チンゲン菜としらすのイタリアンソテー
チンゲン菜,しらす -
枝豆とささみのあえもの
鶏ササミ,冷凍枝豆,梅干し（小粒） -
なすと豚小間の香ばし醤油炒め
長なす,豚小間切 -
ひと口ピーマンのケチャップ肉詰め
豚ひき肉,ピーマン -
簡単ミートソーススパゲッティ
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,トマトソース缶,人参,玉ねぎ,セ… -
ほうれん草のごまあえ
ほうれん草 -
ペペロンチーノスパゲッティ
ポークウインナー,キャベツ,スパゲッティ（1.6mm） -
白菜と大根のさわやかマリネ
白菜,大根 -
レタスのシーフードマヨ炒め
レタス,シーフードミックス -
玉ねぎとツナのスパニッシュオムレツ
玉ねぎ,卵,ツナ缶 -
たたききゅうりの桜えびあえ
きゅうり,乾燥桜えび -
チンゲン菜と玉ねぎの香ばしソテー
チンゲン菜,玉ねぎ -
しめじと豆腐のみそ煮
しめじ（ひらたけ）,豆腐,ねぎ -
コンソメ風味のポテトサラダ
新じゃがいも,玉ねぎ,ハム,酢,コンソメ（顆粒）,塩,黒こし… -
新ごぼうと豚肉の梅香味あえ
新ごぼう,豚小間切,梅干し,大葉 -
いんげんのおかかマヨあえ
いんげん -
新じゃがと豚バラ肉のクリームマスタード煮
新じゃがいも,豚バラ切落し,玉ねぎ,ごはん（好みでバターライ… -
さわらのムニエルとスナップえんどうソテー
天日干しさわら,スナップえんどう,ぶなしめじ,おろしにんにく… -
『ジャンバラヤ』、豆腐の塩おかかサラダ、『食べるスープ具だくさんクラムチャウダー』（2人分）
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たらのふんわりピカタとねぎソテー、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、キャベツのチーズコールスロー、小松菜のスープ（2人分）
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牛肉と長芋のおかか醤油炒め、豆腐とねぎのみそ汁（2人分）
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『ジャンバラヤ』、豆腐の塩おかかサラダ、『食べるスープ具だくさんクラムチャウダー』（3人分）
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たらのふんわりピカタとねぎソテー、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、キャベツのチーズコールスロー、小松菜のスープ（3人分）
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牛肉と長芋のおかか醤油炒め、豆腐とねぎのみそ汁（3人分）
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かぼちゃと豚しゃぶのバター蒸し
豚ロースしゃぶしゃぶ用,冷凍かぼちゃ,キャベツ,小松菜,スナ… -
はっさくのジンジャーシロップ漬け
はっさく,しょうが,砂糖 -
有機ねぎのとろとろ和風アヒージョ
ねぎ,にんにく,白だし -
トマトとレタスの韓国風のりサラダ
トマト,レタス,大葉,韓国のり -
手羽元とキャベツのレモンバター蒸し
鶏手羽元（バラ凍結）,キャベツ,レモン -
塩さばの竜田揚げ
骨取り塩さばの小さな切身,レモン -
新ごぼうの中華あえ
新ごぼう -
豚ひき肉のガパオ風そぼろライス
豚ひき肉,カラーピーマン,玉ねぎ,にんにく,ごはん -
たらと厚揚げ、ほうれん草のみそマヨソテー
生からつくった真だら切身（骨とり）,厚揚げ,ほうれん草
