『きのこのクリーム煮込みハンバーグ』、簡単ミネストローネ（3人分）

さわらの竜田揚げ、カリカリじゃこのみず菜サラダ、しじみのみそ汁（3人分）

和風ホイコーロー、『こんにゃく白和え』、なめこのみそ汁（3人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、小松菜とお揚げのみそ汁（3人分）

『マッサマンカレーとレモンライス』、ブロッコリーのミモザサラダ（3人分）

BBQポークソテー、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、ふんわりたまごスープ（3人分）

『半熟卵入りビビンバ丼』、小松菜とえびわんたんのスープ（3人分）

『お肉たっぷり肉じゃが』、『いかたっぷり揚げ』、トマトのごま酢あえ、チンゲン菜のかきたま汁（3人分）

『餃子にしよう！』、ごま塩やっこ、いわしつみれ汁（3人分）

えびたまあんかけ飯、みず菜のだしびたし、すくい豆腐のみそ汁（3人分）

あじフライのにんにくソースマヨ、『おくらとなめこの山芋和え』、かぼちゃのみそ汁（3人分）

キャベツと豚肉のガーリックスープ蒸し、かぼちゃのヨーグルトマッシュ（3人分）

『ミネストローネスープ』、サーモンとレタスのフレンチサラダ、『クリーミードリア』（3人分）

豚肉とふんわり豆腐の人参しりしり、『のざわ菜漬』、なめこのみそ汁（3人分）

『まぐろの漬けカツ』、ひらひらキャロットラぺ、かきたま汁（3人分）

『鶏唐揚げのさっぱりポン酢炒め』、『たこたっぷり揚げ』、ごまマヨほうれん草、エリンギのみそ汁（3人分）

甘口醤油の肉野菜炒め、『北海道産直かぼちゃの煮物』、なすのみそ汁（3人分）

いわしのボロネーゼ、じゃがいものサラダとベビーリーフ、ほうれん草のスープ（3人分）

豚肉のねぎ塩焼き、大根のごま酢サラダ 彩り野菜添え、冷や奴、あさりのみそ汁（3人分）

たっぷり野菜のえびマヨ、『恩納もずく』、豆腐とねぎの中華スープ（3人分）

『水餃子と春雨の野菜スープ』、『国産しらす天』、たたききゅうりのナムル（3人分）

鮭のちゃんちゃん焼き、もやしとハムの和風スープ（3人分）

チキンソテー、キャベツのザワークラウト風、マッシュかぼちゃ、ぶなしめじのみそ汁（3人分）

まぐろ腹身の照り焼き、ほうれん草のオリーブ醤油あえ、簡単豚汁（3人分）

牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、ほうれん草とかにかまのみそスープ（3人分）

『野菜が摂れる！ドライカレー』、『串ざしフランクフルト』、とろとろ粒コーンスープ（3人分）

『若鶏の竜田揚げ』、にら醤油だれ、3種の味付けこんにゃく、じゃがいものみそ汁（3人分）

さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（3人分）

『産直豚肉のてりてり焼き』、『鶏つくねスティック』、ブロッコリーのおかかあえ、かぼちゃとぶなしめじのみそ汁（3人分）

『あじの磯辺焼き』、『産直たまごの玉子どうふ』、白菜の和風コールスロー、花咲がにの鉄砲汁（3人分）

スウェーデン風クリームハンバーグ、マッシュかぼちゃ、ブロッコリーのコンソメスープ（3人分）

『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『産直たまごの松茸茶わんむし』、えのき茸のすまし汁（3人分）

さば缶と枝豆の甘口キーマカレー、赤玉ねぎのスイートマリネ、お魚のソーセージとキャベツのスープ（3人分）

豚バラキャベツのフライパン蒸し、『味付うの花』、赤玉ねぎのみそ汁（3人分）

豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（3人分）

『まぐろの漬けカツ』、ひらひらキャロットラペ、簡単豚汁（3人分）

『春雨と野菜の海鮮スタミナ炒め』、『もちもちミニチヂミ』、かにかまレタスのナムル、しいたけのとろみスープ（3人分）

『白身魚とコロコロ4種野菜のトマトソース煮』、ミックスベジたまごスープ（3人分）

『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（3人分）

『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（3人分）