ツナのレシピ
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米粉のおかずマフィン
7品目を使わないパンケーキミックス粉,無調整豆乳,【ツナ＆ベ… -
ツナと切干大根のラペ風
切干大根人参ミックス,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加… -
冷凍トマトとツナのスープ
トマト,ツナフレーク缶,おろしにんにく【A】 -
ツナと切干大根のサラダ
切干大根,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
しょうが香るツナそぼろ
ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,いんげん,ごはん -
みず菜とりんごのシャキシャキサラダ
みず菜,りんご,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナマヨ大根サラダ
大根,ツナ,便利つゆ【A】 -
サラダ茶そば
茶そば,ツナフレーク缶,ゆで卵,ぽん酢 -
オクラとツナのサラダ
オクラ,みじん切り玉ねぎ,ツナフレーク -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
いろいろおにぎり
【コーンのたまごずし風おにぎり】（3本分）,yumyum産直… -
レンズ豆とツナのマリネサラダ
緑レンズ豆,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,玉ねぎ… -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
ツナクリームコロッケ
ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,ミックスベジタブル,… -
ツナベジライス
ツナフレーク缶,きゅうり,サニーレタス,ブロッコリー,ミニト… -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
長なすのレンチンナムル
長なす,ツナフレーク缶ノンオイル -
ふんわりオムレット
ホットケーキミックス,卵,牛乳,水きりヨーグルト,ツナフレー… -
春白菜ときくらげのツナサラダ
春白菜,乾燥きくらげ,ツナフレーク缶 -
切干大根とツナのナムル
切干大根人参ミックス,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,… -
長なすのツナ田楽風
長なす,ツナ,大葉 -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン（厚切りがおすすめ）,キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
玉ねぎとツナのスパニッシュオムレツ
玉ねぎ,卵,ツナ缶 -
チーズとろけるツナたま丼
ツナフレーク缶,卵,トマト,葉ねぎ,シュレッドチーズ,牛乳,… -
切干大根と米粉のチヂミ風
おこめで作ったお好み焼き粉,切干大根人参ミックス,ツナまぐろ… -
新玉ねぎとトマトの大葉サラダ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶ノンオイル,トマト,大葉 -
おさかなボールのあんかけ丼
yumyumプチおさかなボール,宮崎県産こまつな小さめカット… -
ツナにら豆腐丼
ツナフレーク缶,にら,もめん豆腐,ごはん -
かぼちゃとツナのうどんおやき
ちーちゃいうどん,yumyum産直うらごしかぼちゃ,ツナフレ… -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
米粉のおやき（ツナマヨ風＆ピザ風味）
おこめで作ったお好み焼き粉,美味しいツナ水煮食塩不使用,北海… -
赤玉ねぎとツナの豆サラダ
赤玉ねぎ,大豆ドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅう… -
レンチン簡単ツナじゃが
じゃがいも（男爵）,玉ねぎ,いんげん,ツナフレーク缶 -
ツナと切干大根の人参サラダ
ツナフレーク（オイル無添加）,人参,切干大根 -
きゅうりとミニトマトのコブサラダ風
きゅうり,ミニトマト,ツナフレーク,ゆで卵 -
ハッシュドツナポテト
じゃがいも,ツナフレークパウチ（油漬け）,北海道産たまねぎみ… -
小松菜とツナと卵のそぼろ
小松菜,溶き卵,ツナ缶
