ツナのレシピ
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大根とツナのぽん酢あえ
大根,ツナフレーク -
ツナとみず菜のぽん酢マヨパスタ
ツナフレーク缶,みず菜,スパゲッティ -
人参とツナのサラダ
人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
ツナとひじきのコールスロー
ツナフレーク缶,ひじきドライパック,キャベツ,人参 -
豆腐とツナのわかめキムチあえ
もめん豆腐,ツナフレーク缶,カットわかめ,キムチ -
ゆかりとツナの米粉そうめん
米粉のそうめん,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,ゆか… -
米粉のナンとツナ野菜カレー
奄美カレー中辛,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,有機… -
糸寒天入りツナサラダ しょうがぽん酢ドレッシング
スープ用糸寒天,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,き… -
ツナチーズ丼
ツナフレークパウチ（オイル無添加）,キャンディーチーズ,トマ… -
ツナと玉ねぎのサラダごはん
ツナフレーク缶,サラダ用白玉ねぎ,ミニトマト,レタス,ごはん -
夏野菜とツナのごまみそ冷やし米めん
もちっとつるりお米の麺,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加… -
マグランチオムライス
ツナフレークパウチ（オイル無添加）,子どもと食べたい！つぶ野… -
クリーミーコーンそうめん
北海道コーンがおいしいスープ,そうめん（乾麺）,ツナフレーク… -
にがうりとツナのめんつゆ炒め
にがうり,玉ねぎ,ツナ缶,便利つゆ,かつお節 -
レタスとツナのスピード炒め煮
レタス,もやし,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
ズッキーニとツナのマリネ
ズッキーニ,ツナフレーク缶 -
アスパラのフライパン蒸し焼き
アスパラ,じゃがいも,エリンギ,ツナフレーク缶【A】,みじん… -
味つけえのき茸のツナレタス丼
レタス,ごはん,味つけえのき茸【A】,ツナフレーク缶ノンオイ… -
ごぼうとツナのマヨ炒め
ごぼう,ツナフレーク缶 -
中華風ツナたたきごぼう
ごぼう,ツナフレーク缶ノンオイル -
枝豆とツナの和風サラダ
枝豆,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅうり -
ツナとブロッコリーのチャンプルー
ツナフレーク缶,ブロッコリー,エリンギ,卵 -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン（厚切りがおすすめ）,キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
オクラとツナのサラダ
オクラ,みじん切り玉ねぎ,ツナフレーク -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
かぼちゃとツナのサラダ
かぼちゃ,ツナ缶【A】 -
ツナと梅かつおおろしの冷やしうどん
ツナフレーク缶,きゅうり,大葉,冷凍うどん,温泉卵,梅鰹おろ… -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
長なすのツナ田楽風
長なす,ツナ,大葉 -
新ごぼうとツナのイタリアンサラダ
新ごぼう,ツナ,ミニトマト -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
ブロッコリーとツナの白あえ
白あえベース,ブロッコリー,ツナフレークパウチ（オイル無添加… -
ピザ
強力粉,薄力粉,果肉入トマトソース,ポークウインナー,ベーコ… -
カラーピーマンのツナチーズ焼き
カラーピーマン,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
小松菜とツナの塩炒め
小松菜,ツナフレーク缶 -
春告げわかめとツナのレモンマリネ
春告げわかめ,ツナ,レモン -
野菜のカラフルちらし寿司
ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,焼き鮭,きゅうり,カ…
