ツナ缶のレシピ
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ツナと玉ねぎのレンジ煮
玉ねぎ,ツナフレーク,便利つゆ -
じゃがいものツナマヨソースがけ
じゃがいも（男爵）,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
揚げない豆腐ナゲット
冷凍カット絹とうふ,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,ひじ… -
白菜とツナのおひたし おかかあえ
白菜,ツナ缶,便利つゆ -
ツナとブロッコリーのマヨぽんマリネ
ツナフレーク缶ノンオイル,冷凍ブロッコリー,キャベツ,ぽん酢 -
4色おにぎり
【緑キューブとチーズのおにぎり（緑色のおにぎり）】（4個分）… -
人参とツナのしりしり
人参,ツナフレーク缶 -
ツナとオクラのガーリック炒め
ツナフレーク缶,オクラ,カラーピーマン,にんにく,レモン汁 -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
ツナのスタミナ丼
ツナフレーク缶（ノンオイル）,納豆,キムチ,葉ねぎ,ごはん -
にがうりとツナのめんつゆ炒め
にがうり,玉ねぎ,ツナ缶,便利つゆ,かつお節 -
小松菜ツナサラダ
小松菜,ツナフレーク -
カラーピーマンのツナマリネ
カラーピーマン,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
野菜のせクリーミーそうめん
そうめん,キャベツ,子どものたらこクリームパスタソース,ツナ… -
トマトとツナのサラダスパゲッティ
トマト,スパゲッティ,ツナフレーク缶,きゅうり -
コロコロ人参とツナのバターソテー
人参,玉ねぎ,ツナ缶,バター,塩,黒こしょう -
ズッキーニとツナの中華香味炒め
ズッキーニ,カラーピーマン,ツナフレーク -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
長なすのレンチンナムル
長なす,ツナフレーク缶ノンオイル -
かぼちゃのツナナッツサラダ
かぼちゃ,ツナフレーク缶,ルッコラ,ミックスナッツ -
わかめとツナとミニトマトのナムル
ツナフレーク缶,カットわかめ,ミニトマト -
新人参とツナのうまみあえ
新人参,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,白炒りごま -
大根菜と新じゃがのツナナムル
新じゃがいも,大根葉,ツナフレーク缶ノンオイル,にんにく -
キャベツとツナのレモンあえ
キャベツ,ツナフレーク缶,レモン -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
絹さやとツナのオイル炒め煮
絹さや,ツナフレーク缶,にんにく,しょうが -
ブロッコリーとツナのおかかソテー
冷凍ブロッコリー,ツナフレーク缶ノンオイル -
具だくさんおにぎり（2種）
【鮭と菜の花、煎り卵のおにぎり】,温かいごはん,紅鮭切身,菜… -
コクうまツナひじきサラダ
ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
「塩もみ白菜」とツナのサラダ
塩もみ白菜,ツナフレーク缶,コーン -
キャベツとツナのコールスロー
キャベツ,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
れんこんのツナカレー焼き
れんこん,ツナ缶,にんにく,カレーフレーク【A】 -
ごぼうとツナのきんぴら
ごぼう,ツナ缶【A】 -
ちぎりキャベツのツナカレー炒め
ツナフレーク缶,キャベツ,カレーフレーク -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
大根とツナのぽん酢あえ
大根,ツナフレーク -
ピーマンのツナポテト詰め
ピーマン,じゃがいも,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
きゅうりとザーサイの中華あえ
きゅうり,味付ザーサイ,ツナフレーク缶 -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ
