『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ（3人分）

ウインナーとしめじのガーリックピラフ

じゃがいもとたら、いんげんの塩煮

さばのきのこトマト煮

もやしの鮭フレークおひたし

大葉のハーブバター

さつまいもとりんごのソテー

焼きかぼちゃとさばのマリネ

豚肉ときゅうりの塩レモン炒め

チンゲン菜と豆腐の塩あんかけ煮

コクうま塩から揚げ【動画あり】

かぼちゃとチキンの塩蒸し焼き

金目鯛の昆布煮

ごぼうの塩バター炒め

レンチンから揚げと秋野菜の酢鶏風

いかと小松菜のうま塩炒め

赤魚の塩唐揚げ

ふわとろ豚たま丼、ブロッコリーの塩ごまあえ、しじみ汁（2人分）

ふわとろ豚たま丼、ブロッコリーの塩ごまあえ、しじみ汁（3人分）

かぼちゃとまいたけの塩バター煮

さばとれんこんの磯辺揚げ

ガーリックゆで塩さばときのこのトマトソース、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、ハムと豆のスープ（2人分）

ガーリックゆで塩さばときのこのトマトソース、『サラダデリ・かぼちゃサラダ』、ハムと豆のスープ（3人分）

4色おにぎり

うま塩豚バラ

ごぼうとまいたけ、豚肉のバター醤油

『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『クリーミードリア』（2人分）

『ミネストローネスープ』、オリーブ塩きゅうり、『クリーミードリア』（3人分）

塩さばのアクアパッツァ

豚モモスライスのたっぷり野菜のせ

あじフライの福神漬入り豆腐タルタル、白菜とミニトマトの塩こうじサラダ、じゃがいものみそ汁（2人分）

豚肉とじゃがいもの塩こうじバター蒸し、卵そぼろじゃこごはん、白菜のみそ汁（2人分）

あじフライの福神漬入り豆腐タルタル、白菜とミニトマトの塩こうじサラダ、じゃがいものみそ汁（3人分）

豚肉とじゃがいもの塩こうじバター蒸し、卵そぼろじゃこごはん、白菜のみそ汁（3人分）

かぼちゃの塩昆布あえ

いちじくのヨーグルトカッサータ

大根と豚しゃぶのおかずサラダ

即席塩豚にら炒め

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、塩ごまやっこ、あさりのみそ汁（2人分）

『チキンカツと夏野菜のおろし煮』、『ちくわの磯辺揚げ』、塩ごまやっこ、あさりのみそ汁（3人分）