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めかじきと夏野菜の炊飯器パエリア
めかじき切身,カラーピーマン,ズッキーニ,トマト,米 -
「半熟卵入りビビンバ丼」、トマトの和風マリネ、豆腐のとろとろスープ（2人分）
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「半熟卵入りビビンバ丼」、トマトの和風マリネ、豆腐のとろとろスープ（3人分）
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とらまき茸とブロッコリーのみそ豚炒め
豚ロース味噌漬（信州味噌）,ブロッコリー,とらまき茸 -
4種のお豆のピリ辛サラダ
豚ひき肉,ミックスビーンズ,トマト,玉ねぎ,セロリ -
えびの中華炒め たっぷりねぎソース
えび,スナップえんどう,ねぎ -
小松菜とわかめのたらこマヨ風味
小松菜,カットわかめ,たらこ -
いかとキャベツのソース炒め
するめいかつぼぬき,キャベツ,にら -
いちごのフローズンヨーグルト
いちご,プレーンヨーグルト -
まいたけと牛肉のオイスター照り焼き
牛切落し,まいたけ,九条ねぎ -
キヌア入りひじき煮
ひじき,キヌア粒,人参 -
新じゃがと鶏肉のガーリックソテー
鶏モモ肉,新じゃがいも -
ミニトマトのピンチョス
ミニトマト,人参,大根,レタス,スライスチーズ -
めかじきのパン粉焼き カレー風味
めかじき切身 ,カレーフレーク,便利つゆ -
レタスのほたてあんかけ
レタス,ほたて貝柱フレーク缶,ねぎ,ねぎの青い部分 -
野菜畑のハンバーグ
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,ミニトマト,かぶ,玉ねぎ,ブロッ… -
ガーリックシュリンプごはん
ブラックタイガー（下処理済）,ごはん,ズッキーニ,エリンギ,… -
牛肉ときのこのスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,ぶなしめじ,緑豆もやし -
かつおのポキ風
わら焼き南方かつおたたき（タレ付）,アボカド,ミニトマト -
コーンと人参のレンジ蒸し
冷凍コーン,人参 -
ササミのふんわり卵とじ
筋きりササミ,卵 -
『おやつソーセージ』とキャベツのごま酢あえ
おやつソーセージ,キャベツ -
おさかなソーセージと青菜の炒め
おさかなソーセージ,小松菜,にら -
「野菜がとれるエビチリ」、たたききゅうりのナムル、えのきのとろみスープ（2人分）
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（2人分)
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「野菜がとれるエビチリ」、「こぼれ枝豆天」、たたききゅうりのナムル、えのきのとろみスープ（3人分）
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「和風おろしハンバーグ」、若芽ひじきとごぼうのサラダ、なすのみそ汁（3人分）
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若芽ひじきとトマトのおかかサラダ
若芽ひじき,トマト,かつお節 -
根菜と油揚げのレンジ煮
冷凍根菜ミックス,油揚げ,白だし -
焼きほっけと菜めしのプレート
ほっけ昆布醤油干し,小松菜,ホクホクいも天,ごはん -
春キャベツと長芋の落とし焼き
春キャベツ,長芋,ひきわり納豆 -
根菜のトマト煮
根菜ミックス,ハーフベーコン,カットトマト -
新玉ねぎとツナのカレー醤油あえ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶,カレーフレーク -
定番のエビフライ
えび,【タルタルソース】,きゅうり,玉ねぎ,ゆで卵,マヨネー… -
いかめし
するめいかつぼぬき,もち米,便利つゆ -
えびのソテーバルサミコソース
えび,バルサミコ酢【A】 -
手羽中とピーマンのレモンにんにく焼き
鶏手羽中スペアリブ,ピーマン,にんにく -
いかとレモンのピラフ
凍ったまま！フライパンで焼くいか一夜干しカット,米,玉ねぎ,… -
こいのぼり米粉オムレット
おこめのケーキミックス粉,無調整豆乳,豆乳グルト -
ビッグチキンオムライス
鶏ひき肉,玉ねぎ,カラーピーマン,冷やごはん,卵
