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しいたけと手羽中の黒酢煮
しいたけ,鶏手羽中スペアリブ,チンゲン菜,ゆで卵 -
浜の母さんのほっけのちゃんちゃん焼き
大きめ真ほっけフィーレ,ねぎ,みそ【A】 -
まぐろステーキ ジェノベーゼ風
きはだまぐろ腹身ステーキ用,ミニトマト,ジェノベーゼソース -
鮭ハラミのたれ焼き
紅鮭ハラミ,長芋,焼肉のたれ -
浜蒸しかきと野菜のアヒージョ
浜蒸しかき,ブロッコリー,しいたけ,ミニトマト,にんにく,レ… -
豚小間と丸ごとブロッコリーのピラフ
豚小間切（バラ凍結）,ブロッコリー,スイートコーン,にんにく -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米 -
たらと厚揚げ、ほうれん草のみそマヨソテー
生からつくった真だら切身（骨とり）,厚揚げ,ほうれん草 -
チンゲン菜としらたきのナムル
チンゲン菜,生いもしらたき -
黒ごまいももち
じゃがいも,香味すりごま（黒） -
秋野菜の塩こうじクラムスープ
塩こうじ,冷凍あさり,さつまいも,エリンギ,玉ねぎ,にんにく -
えのきとえびのチーズチヂミ
えのき茸,むきえび,ねぎ,シュレッドチーズ,卵 -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ほうれん草とハムのスープ（2人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（2人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ（3人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（3人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（3人分）
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豚肉とチンゲン菜の中華炒め
豚小間切,チンゲン菜,エリンギ -
かきのオイル漬け＆オイスターソース
冷凍かき,玉ねぎ,油 -
手羽元とお酢のさっぱり煮
鶏手羽元,ゆで卵,大根,大葉 -
和風マスタードポーク
豚ロースしょうが焼用,れんこん -
ウインナーとしめじのガーリックピラフ
あらびきポークウインナー,米,ゆで卵,しめじ（ひらたけ）,玉… -
ラ・フランスのコンポート
ラ・フランス -
ブロッコリーのおろしあえ
ブロッコリー,大根,便利つゆ【A】 -
野菜たっぷりポトフ
キャベツ,玉ねぎ,じゃがいも,人参,ブロッコリー,ミニトマト… -
牛肉と九条ねぎのさっぱりすき煮
牛小間切,九条ねぎ,しらたき -
干しいもとチーズのピンチョス
干しいも,ベビーチーズ -
じゃがいもとたらの香味蒸し
じゃがいも（とうや）,真だら切身（骨・皮とり）,ねぎ -
浜の母さんの秋鮭汁
秋鮭切身,豆腐,じゃがいも,ごぼう,大根,人参,ねぎ -
蒸しロールキャベツ
キャベツ,豚バラスライス,人参,ミニトマト -
じゃがいもとたら、いんげんの塩煮
じゃがいも（北海こがね）,真だら角切,いんげん -
干しいも
さつまいも -
鹹豆漿（シェントウジャン）風雑炊
ごはん,無調整豆乳,桜えび -
かぶとほたてのレモンソテー
刺身用ほたて貝柱,かぶ,レモン -
鶏肉ソテーのきのこソース
4種のきのこのデュクセル風,鶏モモ肉,さつまいも,人参 -
さばのきのこトマト煮
4種のきのこのデュクセル風,骨取り塩さばの小さな切身,玉ねぎ… -
生きくらげのピリ辛ラー油炒め
生きくらげ,にんにく,ラー油【A】 -
トマト麹のミネストローネ
トマト麹,皮付もち麦,ベーコン,キャベツ,玉ねぎ,人参 -
赤魚とポテトのチーズ焼き
骨取り赤魚切身,フライパンでフライドポテト,シュレッドチーズ
