きゅうりとトマトのヨーグルトサラダ

新玉ねぎたっぷりメンチカツ

スペアリブとキャベツのスープ

らっきょう うま塩だれ

豚肉と新じゃがいものバターぽん酢炒め

手作りソーセージ

【上級編】らっきょうの塩漬け

【中級編】らっきょうの甘酢漬け

新ごぼうとツナのイタリアンサラダ

ふっくら塩さばのにらソースかけ

『甘辛肉そぼろ丼』、大根のしそマヨサラダ、小松菜とえびわんたんのスープ（2人分）

『甘辛肉そぼろ丼』、大根のしそマヨサラダ、小松菜とえびわんたんのスープ（3人分）

大根のソムタム風サラダ

人参ごはんの彩りおにぎり

若芽ひじきのかに玉風

シーフード塩バター焼きそば、『産直もずくのスープ』（2人分）

鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁（2人分）

シーフード塩バター焼きそば、『産直もずくのスープ』（3人分）

鶏のミニカツレツ、小松菜の白あえ、さば缶で簡単あら汁（3人分）

手作りコーラ

手打ちパスタ

じゃがいもニョッキ

しらすのひんやりパスタ

高野豆腐とブロッコリーのレンジだし煮

ひと口バナナアイス

ワクワクちぎりパン

新じゃがいもとひき肉のソース炒め

バナナアイスサンド

にらと卵のしょうゆマヨ炒め

簡単茶わん蒸しのなめこあんかけ

レタスのしゃっきりスープ

めかじきのにんにくみそ煮

『お肉たっぷり肉じゃが』、かにかまとパリパリきゅうりの酢の物、お揚げのみそ汁（2人分）

まぐろのガーリックステーキ、ごろごろにんにくのガーリックライス、とうもろこしのクリームスープ（2人分）

簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（2人分）

『お肉たっぷり肉じゃが』、『たこ入りさつま揚』、かにかまとパリパリきゅうりの酢の物、お揚げのみそ汁（3人分）

まぐろのガーリックステーキ、ごろごろにんにくのガーリックライス、とうもろこしのクリームスープ（3人分）

簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（3人分）

蒸し大豆のシャクシュカ風ごはん

ノンオイルグラノーラ