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混ぜるだけ！ ほうれん草のごまおかかあえ
冷凍ほうれん草 -
白菜と玉ねぎのコールスロー
白菜,玉ねぎ -
ささみカツのデリサンド弁当
国産若鶏の甘辛ささみカツ,食パン（8枚切り）,人参 -
鶏ムネ肉のしっとり照り焼き
鶏ムネ肉,ブロッコリー -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
鶏肉ときのこのさっぱり治部煮
鶏ムネ肉,小松菜,まいたけ -
たたききゅうりとシーフードの香味だれ
きゅうり,シーフードミックス -
白菜の甘酢ごまサラダ
白菜,白すりごま -
じゃがいものナムル
じゃがいも（男爵）,ブロッコリーの新芽,みじん切りねぎ,薄切… -
塩こうじドレッシングのカルパッチョサラダ
塩こうじ,スモークサーモン,ルッコラ,玉ねぎ,カラーピーマン… -
ごぼうとまいたけの甘辛しみしみ揚げ
ごぼう,まいたけ -
豚肉と白菜のまろやかあん炒め
豚ローススライス,厚揚げ,白菜,人参,まいたけ -
大葉のおむすび
大葉,しらす,しょうが,ごはん -
野菜の塩こうじ漬け
キャベツ,きゅうり,大根,人参,塩こうじ -
にらとソーセージのオリーブオイルソテー
にら,キャベツ,おさかなソーセージ,にんにく -
キャベツと仙台麩のおでん風鍋
キャベツ,仙台麩（あぶら麩）スライス,ゆで卵 -
しいたけとかじきのレンジ蒸し
しいたけ,めかじき切身,小松菜,葉ねぎ,みそ -
桜えびとしらすのレンジでナムル風
キャベツ,えのき茸,しらす,乾燥桜えび -
かぼちゃといちじくの茶巾しぼり
かぼちゃ,ドライいちじく -
煮込み風豚ごぼうひじきハンバーグ
豚ごぼうひじきハンバーグ,7品目を使わない野菜でつくったブラ… -
小松菜＆アーモンド＆小魚＆黒大豆のおひたし
小松菜,アーモンド＆小魚・黒大豆入り -
ブロッコリーのサブジ
ブロッコリー,純カレー粉【A】 -
白菜のレモン浅漬け
白菜,国産レモン -
『鶏唐揚げのさっぱりポン酢炒め』、かにかまごぼうサラダ、なめこのみそ汁（2人分）
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赤魚の韓国風ごまみそスープ、冷や奴（2人分）
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ささっとやわらか豚丼、小松菜のごま酢あえ、豆腐ともずくの簡単スープ（2人分）
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『鶏唐揚げのさっぱりポン酢炒め』、『たこたっぷり揚げ』、かにかまごぼうサラダ、なめこのみそ汁（3人分）
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赤魚の韓国風ごまみそスープ、冷や奴（3人分）
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ささっとやわらか豚丼、小松菜のごま酢あえ、豆腐ともずくの簡単スープ（3人分）
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豆乳シュレッドの米粉ピザ風
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,アスパラ,じゃが… -
ぶなしめじのレンジ佃煮
ぶなしめじ -
めかじきとカラーピーマンのレモン炒め
めかじき切身,カラーピーマン,レモンスライス -
長芋豚キムチ炒め
長芋,白菜キムチ,豚バラ切落し -
たけのこと鶏肉のホイル焼き 甘味噌がけ
たけのこ水煮,鶏モモ肉唐揚用 -
肉巻きエリンギのソース照り焼き
豚モモスライス,エリンギ,もやし,塩 -
りんごのレンジコンポート
りんご,プレーンヨーグルト,ミックスナッツ（食塩不使用） -
トマトのステーキ
トマト -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
豆乳グルトのプリン風マヌカハニーがけ
かんてんクック,豆乳グルト,マヌカハニーUMF5+（またはマ… -
牛肉と玉ねぎの黒こしょう炒め
牛小間切,玉ねぎ,カラーピーマン
