手羽元と大根のサムゲタン風

秋鮭とじゃがいものコンソメバターソテー

厚揚げとブロッコリーのねぎ塩炒め

細切りじゃがいもの明太あえ

まぐろのステーキ 照り焼きソース

しらすのチョレギサラダ

人参とほうれん草のレンジナムル

ポークチャップ

赤魚のアクアパッツァ

和風れんこんバーグ

レンジでなすの焼きびたし風

小松菜とちくわのごまみそ炒め

牛きのこ丼

オニオンリングフライ

秋鮭のカツレツ トマトソース

白菜とコーンのコールスロー

塩麹豚ときのこのトマトソテー

たらとごぼうの中華風うま煮

たたききゅうりと桜えびの塩麹あえ

かぼちゃのから揚げ

白だし肉じゃが

いかとピーマンのチリソース

ハッシュドツナポテト

若芽ひじきと焼きしいたけの白だしナムル

きのこの和風マリネ

辛くないよだれ鶏

赤魚の塩唐揚げ

ハムと切干大根のサラダ

玉ねぎの焼きづけ

めかじきのトマト煮

揚げかまとキャベツのレンジ煮

鶏ときのこの照り焼き

ひき肉と白菜の和風炒め煮

赤魚のキムチチゲ

しらすと人参、ピーマンのチヂミ

きゅうりともやしのさっぱりめんつゆあえ

鶏とブロッコリーのみそマヨ炒め

トマトフィッシュカレー

なすとちくわのレンジ蒸し

キャベツの酢醤油漬け