いんげんと鶏ササミのごまだれ

豚肉と小松菜、エリンギの白だしレンジ蒸し

蒸しなすの白だしあえ

きのこと玉ねぎの中華風温奴

なめことキャベツのレンジ煮

切干大根のしょうが風味サラダ

鶏ムネ肉の油淋鶏（ユーリンチー）風

たたききゅうりとササミのごま味噌だれ

ぶなしめじとカリカリベーコンのポテトサラダ

長芋ときゅうりのたたき梅あえ

さつまいもとねぎのうま塩炒め

さつまいもチーズの茶巾しぼり

『塩唐揚げ』でレンチン夏酢鶏

セパレートドリンク【わくわくキッチン】

えのきのレンジしょうが煮

まいたけとブロッコリーのごまナムル

きゅうりと鶏ササミの中華あえ

レンチン蒸しなすの香味だれがけ

レンチン酢鶏丼

ハンバーグのレンジトマト煮

人参といんげんのナムル

カリカリお米せんべい

かぼちゃとチーズのホットサラダ

ズッキーニとツナのマリネ

しょうが香るツナそぼろ

電子レンジでお好み焼き

レンジで巻きしゃぶサラダ トマトだれ

火も包丁も使わないレンチンキーマカレー

電子レンジで簡単桃ジャム

煮込み風豚ごぼうひじきハンバーグ

レンジで鶏チャーシュー

レンチン中華ちまき

キャベツとカラーピーマンのカレーマヨサラダ

レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ

豚小間ともやし、新玉ねぎのカレーあえ

赤しそふりかけ

しっとり蒸し鶏のごまだれサラダ

ちくわときゅうり、ぶなしめじのナムル

油揚げと小松菜のレンジ煮びたし

かぼちゃと焼きとうもろこしのイエローサラダ