いかのレシピ
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ブロッコリーとやりいかのペペロンチーノ
カットやりいか,ブロッコリー -
いかとゆがき大根の雑穀炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,ゆがき大根,松山あげ,国産・からだよろこ… -
『えびといかの八宝菜』、トマトときのこの肉わんたんスープ（2人分）
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『えびといかの八宝菜』、『粒入り黒胡麻どうふ』、トマトときのこの肉わんたんスープ（3人分）
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いかと小松菜のうま塩炒め
いかの便利カット,小松菜,しめじ（ひらたけ） -
米粉のナンとツナ野菜カレー
奄美カレー中辛,ツナまぐろ水煮フレーク（オイル無添加）,有機… -
とうもろこしといかの炊き込みピラフ
とうもろこし,するめいかつぼぬき,米,便利つゆ -
自家製カッテージチーズ
牛乳,レモン汁 -
いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（2人分）
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いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）
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するめいかと大根の中華風サラダ
三陸産するめいかつぼ抜き,大根,ブロッコリーの新芽 -
いかとくったりレタスのカレー煮
いかの便利カット,レタス,カレーフレーク -
そらまめの簡単白あえ風
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,むきそらまめ,カラ… -
カリカリパン粉の揚げないかぼちゃコロッケ
合びき肉（牛7：豚3）,かぼちゃ -
いかとゆがき大根のバター醤油炒め
ゆがき大根,するめいかつぼぬき -
『産直豚バラ肉と打ち豆の炒め煮』、『いかねぎ天（しょうが入り）』、レンジで焼きりんご風、あさりのみそ汁（3人分）
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いかとブロッコリーのバターしょうゆ炒め
するめいかつぼぬき,ブロッコリー -
いかと里芋の煮物
いか,里芋,いんげん -
いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁 （2人分）
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いかと長芋のバター醤油炒め、ほうれん草のしょうがおひたし、ひじきと油揚げのみそ汁（3人分）
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かき揚げ混ぜそば
国産えび・いか・帆立入りかき揚げ丼の具,国産そば粉の信州ざる… -
魚介とブロッコリーのバター醤油炒め
いかとほたてのバター醤油味,ブロッコリー -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米 -
いかときくらげのバター醤油炒め、『白菜漬』、れんこんといわしのつみれ汁（2人分）
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いかときくらげのバター醤油炒め、『白菜漬』、れんこんといわしのつみれ汁（3人分）
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『するめいかつぼぬき』でいかじゃがバター
するめいかつぼぬき,じゃがいも,ねぎ -
いかとなすのガーリックソテー
いか切落しボリュームパック（鹿の子入り）,なす,みじん切りに… -
玉ねぎたっぷり自家製カレールウ
玉ねぎ,りんご,にんにく,しょうが,カレー粉 -
いかとピーマンのバター醤油炒め
いかバター醤油漬,ピーマン,緑豆もやし -
オクラといかの塩炒め
オクラ,カットやりいか -
ふしぎなシュワシュワフルーツ【わくわくキッチン】
ラムネ,キウイ,巨峰,すいか,みかん -
オム焼きそば
ソース焼そば,エビ・イカミックス,卵,キャベツ,人参,ねぎ -
焦がし醤油の屋台風いか焼き
するめいかつぼぬき,冷凍枝豆 -
いかのトマト炒めとコーンライスの洋風プレート
するめいかつぼぬき,トマト,コーン,にんにく,ごはん -
ごはんでカンタン！ 味しみいかめし【わくわくキッチン】
するめいかつぼぬき,ごはん,便利つゆ -
いかとチンゲン菜の中華風湯引き
むらさきいか短冊,チンゲン菜 -
いかとブロッコリーのフレッシュトマト煮
国内産カットやりいか,ブロッコリー,トマト -
かんたんいかめし
するめいかつぼぬき,ごはん -
いかの塩こうじ焼き
するめいかつぼぬき,キャベツ,厚揚げ,塩こうじ -
『お肉たっぷり肉じゃが』、『いかたっぷり揚げ』、トマトのごま酢あえ、チンゲン菜のかきたま汁（3人分）
