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ゆずこしょう野菜冷や奴
豆腐,乾燥野菜みそ汁の具 -
あぶら麩のぽん酢あえ
仙台麩（あぶら麩） -
乾燥小松菜と納豆の梅あえ
乾燥小松菜,納豆,フリーズドライ梅干 -
ぷるんぷあんの辛あえ麺
鶏ササミ,きゅうり,ねぎ,みょうが,乾燥糸こんにゃく「ぷるん… -
あじのゆかり混ぜごはん
真あじフィーレ,きゅうり,人参,ごはん,ゆかり,のり,しそ,… -
彩りシューマイ
鶏ひき肉,キャベツ,玉ねぎ,スイートコーン,春雨 -
アスパラといんげんのコクありソース
アスパラ,いんげん,卵,プレーンヨーグルト -
合いびき肉となすのねぎ塩丼
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,なす,レタス,ねぎ,ごはん -
「イタリアンハンバーグ」＆蒸しなすとバターポテト、わかめのスープ（3人分）
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かつおの簡単混ぜずし＆「豆いっぱいうの花」、なすと大葉のみそ汁（3人分）
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「ポークチャップ」＆サニーレタスとわかめのサラダプレート（3人分）
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「イタリアンハンバーグ」＆蒸しなすとバターポテト、わかめのスープ（2人分）
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かつおの簡単混ぜずし＆「豆いっぱいうの花」、なすと大葉のみそ汁（2人分）
わら焼き戻りかつおタタキ（タレ付）,国産野菜の福神漬,大葉,… -
「ポークチャップ」＆サニーレタスとわかめのサラダプレート（2人分）
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小松菜とひじきのごまあえ
ひじきドライパック,冷凍小松菜,人参 -
包丁いらず！鶏肉と根菜のスープ
産直鶏ムネのとりこ,九州の根菜ミックス,レタス -
鶏手羽中のトマト炒め
鶏手羽中スペアリブ,トマト -
空心菜とほたてのねぎ塩あえ
空心菜,ほたて貝柱フレーク缶,ししとう -
かれいと豆腐のトマトあんかけ
かれい,国産大豆なめらかとうふ（ミニ）,玉ねぎ,トマト -
きゅうりとこんがり牛肉の甘酢漬け
牛小間切,きゅうり,人参 -
真あじと人参のにら入りふんわりピカタ
真あじフィーレ,にら,人参,卵 -
鶏肉と空心菜の簡単中華炒め
鶏モモ肉唐揚用,空心菜,えのき茸 -
オクラ納豆もずくのねばとろ小鉢
オクラ,もずく,納豆,おろししょうが -
グリルブロッコリーと桃のサラダ
ブロッコリー,桃,ミニトマト,レーズン -
ミニかぼちゃのルッコラツナサラダ
ミニかぼちゃ,ツナフレーク缶ノンオイル,玉ねぎ,ルッコラ -
BLTバーガー
ビーフパティ,ハーフベーコン,全粒粉バンズ,トマト,レタス -
「豚の塩麹漬」と空心菜のチャンプルー＆ズッキーニとトマトのおひたし（3人分）
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イタリアンシーフード春雨＆豆腐のオイルサラダ、煎り卵もやしスープ（3人分）
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「半熟卵入りビビンバ丼」＆春雨とかにかまの即席スープ（3人分）
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「豚の塩麹漬」と空心菜のチャンプルー＆ズッキーニとトマトのおひたし（2人分）
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イタリアンシーフード春雨＆豆腐のオイルサラダ、煎り卵もやしスープ（2人分）
茹でずに使える緑豆春雨,エビ・イカミックス,サラダフレーク,… -
「半熟卵入りビビンバ丼」＆春雨とかにかまの即席スープ（2人分）
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鶏ひき肉と豆のケチャップソテー
鶏ひき肉,玉ねぎ,豆ミックス -
かれいと夏野菜の焼きびたし
かれい,玉ねぎ,ピーマン,なす -
豆腐とエリンギのバターコーン炒め
もめん豆腐,エリンギ,スイートコーン -
お好みライスバーガー
ごはん -
鶏肉としいたけの焼きづけ
鶏モモ肉,しいたけ,ねぎ -
オーブンでカリカリチキン
鶏手羽元 -
ホットプレートで“ぎゅっと”焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用,なす,オクラ -
しめさばとトマト、大葉の冷製パスタ
トマト,しめさば,スパゲッティ（1.4mm）
