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トマトとあさり、アスパラの蒸し煮
冷凍あさり,トマト,アスパラ -
豚バラのカリカリ串焼き
豚バラしゃぶしゃぶ用 -
いちじくのコンポート
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鶏ササミのかば焼き風
鶏ササミ,焼きのり -
豚しゃぶとトマトのうまみあえ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,トマト,きゅうり,便利つゆ【A】 -
すいか丸ごとフルーツポンチ
小玉すいか,炭酸水 -
ブルーベリーのフローズンヨーグルト
ブルーベリー,プレーンヨーグルト,生クリーム -
カレーヨーグルトコールスロー
キャベツ,人参,コーン缶,カレーフレーク,プレーンヨーグルト… -
切干大根の梅醤ナムル
切干大根人参ミックス,乾しいたけ,にら,濃縮番茶入梅醤エキス -
カリカリベーコンのかぼちゃサラダ
かぼちゃ,ベーコンスライス -
塩シナモン水ようかん
ゆであずき,かんてんクック,シナモンパウダー【A】 -
こんがり手羽中のみそマヨ焼き
鶏手羽中スペアリブ,カラーピーマン,ピーマン -
オクラといかの塩炒め
オクラ,カットやりいか -
小松菜と大根のパパッと炒め
小松菜,大根,便利つゆ -
豚しゃぶサラダ たたきモロヘイヤソース
豚ロースしゃぶしゃぶ用,モロヘイヤ,レタス,玉ねぎ -
みょうが入り豆腐サラダ
絹豆腐,みょうが,きゅうり,ハム -
ズッキーニの香味肉はさみ焼き
ズッキーニ,豚ひき肉 -
高野豆腐とチキンのスパイスカレー
高野豆腐,米,もち麦（押麦などでも）,印度カリー子監修チキン… -
青大豆のスパイスキーマカレー
青大豆,米,古代米（雑穀などでも）,印度カリー子監修キーマカ… -
トマトたっぷりバターチキンカレー
純カレー粉,印度カリー子監修バターチキンカレースパイスセット… -
かつお厚削りの和風ポテトサラダ
かつお本節厚削り,じゃがいも -
乾燥野菜の韓国風レンジ煮
乾燥野菜ごぼう・にんじん,ぷるんぷあん,豚ひき肉 -
全粒粉のスパイスチャパティ
全粒粉,コリアンダーパウダー -
タンドリーマヨチキン
鶏モモ肉,オクラ -
えびと春雨のパッタイ風
むきえび,茹でずに使える緑豆春雨,空芯菜,ねぎ,おろしにんに… -
かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（2人分）
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レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（2人分）
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かれいの唐揚げとなすのしょうが南蛮、ブロッコリーといわしのつみれ汁（3人分）
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レンジで鶏チャーシュー、『産直たまごの玉子どうふ』、なすと玉ねぎのみそ汁（3人分）
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ふしぎなシュワシュワフルーツ【わくわくキッチン】
ラムネ,キウイ,巨峰,すいか,みかん -
カリカリパン粉でひと口とんかつ風
豚カレー用角切,キャベツ,にんにく,パン粉 -
『3種根菜のビビンバ丼』、『野菜のスープ』（2人分）
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『3種根菜のビビンバ丼』、『野菜のスープ』（3人分）
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モロヘイヤとえのきの梅肉あえ
モロヘイヤ,えのき茸,梅干し,便利つゆ -
ピーマンとめかじきの和風トマト煮
ピーマン,めかじき切身,トマト -
牛肉とズッキーニのハニーマスタード炒め
ズッキーニ,牛切落し,にんにく,粒マスタード【A】,はちみつ… -
ベーコンとたっぷり野菜の洋風みそ汁
ハーフベーコン,冷凍ほうれん草,ズッキーニ,ミニトマト,みそ… -
キャベツとハムのマスタードマヨあえ
キャベツ,ロースハム -
オム焼きそば
ソース焼そば,エビ・イカミックス,卵,キャベツ,人参,ねぎ -
焦がし醤油の屋台風いか焼き
するめいかつぼぬき,冷凍枝豆
