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鶏ムネ肉の簡単しっとりチャーシュー風
鶏ムネ肉 -
豚肉とかぶのサラダ風
豚モモ赤身スライス,かぶ,便利つゆ -
乾燥根菜とベーコンの洋風煮
国産皮付き乾燥ミックス根菜,ベーコンスライス -
ざく切りキャベツのみそマヨディップ添え
キャベツ -
ブロッコリーとえびのわさび醤油あえ
ブロッコリー,むきえび -
じゃがいもとあさりのオリーブオイル蒸し
じゃがいも,冷凍あさり -
焼きねぎとカラーピーマンのレモンマリネ
ねぎ,カラーピーマン -
豚モモ肉とたっぷり野菜のごまみそ鍋
豚モモスライス,豆腐,もやし,キャベツ,にら -
人参としめじ、豚肉のコクうま炒め
豚モモしょうが焼用,人参,しめじ -
炊飯器でシンガポール風チキンライス
鶏手羽元,米,卵 -
いわしつみれと白菜、きのこのおかずスープ
銚子産いわしのつみれ,白菜,ミニトマト,ぶなしめじ,エリンギ -
しいたけと手羽中の黒酢煮
しいたけ,鶏手羽中スペアリブ,チンゲン菜,ゆで卵 -
浜の母さんのほっけのちゃんちゃん焼き
大きめ真ほっけフィーレ,ねぎ,みそ【A】 -
まぐろステーキ ジェノベーゼ風
きはだまぐろ腹身ステーキ用,ミニトマト,ジェノベーゼソース -
手羽中とれんこんのガーリックバターソテー
鶏手羽中スペアリブ,れんこん,小松菜,にんにく,レモン -
鮭ハラミのたれ焼き
紅鮭ハラミ,長芋,焼肉のたれ -
浜蒸しかきと野菜のアヒージョ
浜蒸しかき,ブロッコリー,しいたけ,ミニトマト,にんにく,レ… -
豚小間と丸ごとブロッコリーのピラフ
豚小間切（バラ凍結）,ブロッコリー,スイートコーン,にんにく -
いかとれんこんの炊き込みごはん
するめいかつぼぬき,れんこん,塩昆布,米 -
中華風オイスター肉じゃが
じゃがいも,豚バラ切落し,エリンギ,オイスターソース【A】 -
たらと厚揚げ、ほうれん草のみそマヨソテー
生からつくった真だら切身（骨とり）,厚揚げ,ほうれん草 -
チンゲン菜としらたきのナムル
チンゲン菜,生いもしらたき -
黒ごまいももち
じゃがいも,香味すりごま（黒） -
秋野菜の塩こうじクラムスープ
塩こうじ,冷凍あさり,さつまいも,エリンギ,玉ねぎ,にんにく -
えのきとえびのチーズチヂミ
えのき茸,むきえび,ねぎ,シュレッドチーズ,卵 -
『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、ほうれん草とハムのスープ（2人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（2人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（2人分）
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『塩さばとじゃがいものイタリアンガーリックソテー』、『カマンベール入りチーズフライ』、ほうれん草とハムのスープ（3人分）
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チンジャオロースー、サニーレタスのナムル、ふわふわ鶏だんごのしょうがスープ（3人分）
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あじフライ、和風タルタルソース、ほうれん草のさっぱりおひたし、大粒あさりのみそ汁（3人分）
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豚肉とチンゲン菜の中華炒め
豚小間切,チンゲン菜,エリンギ -
かきのオイル漬け＆オイスターソース
冷凍かき,玉ねぎ,油 -
手羽元とお酢のさっぱり煮
鶏手羽元,ゆで卵,大根,大葉 -
和風マスタードポーク
豚ロースしょうが焼用,れんこん -
柿のパウンドケーキ
柿 -
ウインナーとしめじのガーリックピラフ
あらびきポークウインナー,米,ゆで卵,しめじ（ひらたけ）,玉… -
さば缶カレー
さば水煮缶,玉ねぎ,トマト,しょうが,にんにく,カレーフレー… -
ラ・フランスのコンポート
ラ・フランス -
ブロッコリーのおろしあえ
ブロッコリー,大根,便利つゆ【A】
