常備菜・作りおきのレシピ
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巻かないロールキャベツ
豚ひき肉,キャベツ,ミックスベジタブル -
簡単ザワークラウト
キャベツ -
いかのねぎ味噌バター焼き
むらさきいかねぎ味噌焼き,ねぎ -
青大豆のひたし豆
青大豆,昆布 -
ふっくら黒豆煮
産直丹波黒豆（3Lサイズ） -
日高昆布の豚ごぼうロール煮
日高昆布,豚バラスライス,ごぼう -
ごましょうが
しょうが,きりごま白 -
白菜と鶏ササミのカレー炒め
鶏ササミ,白菜,子ども用カレーフレーク -
さばのフライパンパエリア
塩さばスティック（骨取り）,ブロッコリー,カラーピーマン,純… -
ブロッコリーとれんこんのクリームチーズあえ
ブロッコリー,れんこん,クリームチーズ -
れんこんとカラーピーマンのカレーピクルス
れんこん,カラーピーマン,いんげん,純カレー粉 -
電子レンジでラタトゥイユ
トマト,なす,カラーピーマン,玉ねぎ,パラパラカットウインナ… -
くるみ入り田作り
無加塩食べる小魚,食塩不使用クルミ,麦芽糖みずあめ -
いかとれんこんのバター醤油ソテー
国内産するめいかつぼぬき,れんこん -
赤魚と長芋の中華蒸し
骨取り赤魚切身,長芋 -
豚肉とキャベツのフライパン蒸し にらだれ添え
豚バラ鍋物用スライス,キャベツ,にら -
キャベツとツナのコールスロー
キャベツ,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
厚揚げとなすのにんにくみそ炒め
厚揚げ,なす,にら -
豚白菜炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入）,白菜,ぶなしめじ -
酢を使ってザワークラウト風
キャベツ -
小松菜のおひたし
小松菜 -
鶏肉とさつまいもの照り煮
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,さつまいも -
えびとセロリの塩炒め
大きめ天然むきえび,セロリ,ねぎ -
さつまいもと豆のヨーグルトサラダ
さつまいも,ミックスビーンズドライパック,こんせんプレーンヨ… -
チンゲン菜ときのこのナムル
チンゲン菜,しめじ（ひらたけ） -
ウインナーとかぶのポトフ
キャベツ,かぶ,あらびきポークウインナー -
里芋のジャーマンポテト風
里芋,あらびきポークウインナー -
サーモンとオリーブ、白菜のレモンマリネ
スモークサーモン,ミックスオリーブのマリネ,白菜 -
『しらす天』とみず菜のさっと煮
国産しらす天,みず菜 -
ねぎのペペロンチーノ炒め
ねぎ,にんにく -
人参とカリカリハムのマリネ
人参,ハム -
ちぎりキャベツのツナカレー炒め
ツナフレーク缶,キャベツ,カレーフレーク -
ブロッコリーのおひたし
ブロッコリー -
ごぼうのパリパリ漬け
ごぼう -
赤魚のアクアパッツァ
骨取り赤魚フィーレ,ミニトマト,にんにく -
春菊と春雨のアジアンサラダ
春菊,茹でずに使える緑豆春雨,サラダフレーク -
大根のガーリックステーキ
大根,にんにく -
豚の照り焼き
豚モモしょうが焼用,カラーピーマン -
レンジでしっとり鶏チャーシュー
鶏ムネ肉,小松菜 -
かに玉風炒め
サラダフレーク,チンゲン菜,卵,鶏ガラスープの素【A】
