常備菜・作りおきのレシピ
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えびしんじょと白菜の重ね蒸し
えびしんじょすりみ,白菜 -
あじと根菜のだしマリネ
真あじフィーレ,九州産汁物ミックス,トマト,だしパック -
和風ごまドレッシング
白きりごま -
ちくわと小松菜のごまマヨ炒め
生でおいしい太ちくわ,小松菜 -
ブロッコリーと豆腐の和風だしあえ
冷凍ブロッコリー,カット絹とうふ -
かれいの枝豆ソース焼き
かれい切身（骨ぬき・皮なし）,うらごしえだまめ -
さばの中華風あんかけ
千葉でつくった国産塩さばフィレ（骨取り）,人参,にら,えのき… -
いりこのおかずみそ
煮干し,白きりごま -
鮭とさつまいもの塩バター炒め
秋鮭切身（皮なし・骨ぬき）,冷凍さつまいもスティック,ぶなし… -
豚と人参のブイヨン煮
豚モモ赤身スライス,人参 -
牛肉とエリンギのレンジ煮
牛スネうす切り,エリンギ,玉ねぎ（真白） -
甘辛みそ大豆
産直大豆ドライパック,みそ【A】,便利つゆ【A】 -
ブロッコリーのクリームスープ
うらごしブロッコリー,牛乳,クリームシチュー（フレーク） -
赤魚と野菜ときのこのチーズ蒸し
骨取り赤魚切身,キャベツ,ミニトマト,ぶなしめじ,シュレッド… -
ジャーマンポテト
ハーフベーコン,新じゃがいも,玉ねぎ,にんにく -
レモンのてんさい糖漬けシロップ
レモン,てんさい糖 -
しらすとひじきの卵焼き
玉ねぎ,ひじきドライパック缶,塩,漁師がつくった釜あげしらす… -
オニオンタルタル
卵,玉ねぎ -
たらと野菜のトマトカレー
真だら切身（骨・皮とり）,なす,しめじ（ひらたけ）,トマトホ… -
鶏肉と「コーンペースト」の親子煮
鶏ムネ肉ダイスカット,コーンペースト,玉ねぎ,いんげん,卵,… -
車麩の竜田揚げ
車麩 -
さばとブロッコリーのトマト炒め煮
国産さば文化干,ブロッコリー,カラーピーマン,イタリアの畑か… -
さつまいもと人参の甘煮
さつまいも,人参 -
『豆腐バーグ』とかぼちゃのてりてり煮
豆腐バーグ,冷凍かぼちゃ,だしパック -
カラーピーマンの香味きんぴら
カラーピーマン,ちりめん（またはしらす） -
ツナと野菜のマカロニサラダ
マカロニ,北海道のミックスベジタブル玉ねぎ入り,ツナフレーク… -
さつまいもと豚ひき肉の醤油炒め
豚ひき肉,さつまいもの小さめダイスカット,チンゲン菜 -
白菜と桜えびの中華風サラダ
白菜,桜えび -
ほうれん草とすり身のチヂミ風卵焼き
白身魚すり身ポーション,冷凍ほうれん草小さめカット,卵 -
ササミとわかめとブロッコリーのぽん酢あえ
鶏ササミ,カットわかめ,冷凍ブロッコリー,ぽん酢 -
簡単ピザ味のサモサ風
じゃがいも,美味しいツナ水煮フレーク（オイル無添加）,餃子の… -
鶏ササミとごぼうのごまあえ
鶏ササミ,冷凍ささがきごぼう -
たらとポテトのオムレツ
真だら切身（骨・皮とり）,yumyum産直うらごしじゃがいも… -
切干大根と玉ねぎのチヂミ
切干大根,玉ねぎ,ピーマン,鶏ガラスープの素 -
基本の鶏唐揚げ
鶏モモ肉唐揚用 -
焼きかぼちゃとツナのマリネ
冷凍かぼちゃ,ツナフレーク,玉ねぎ -
人参とコーンのグラッセ
人参,スイートコーン -
さつまいもプルーンサラダ
さつまいものうらごし,プルーン（種抜き）,プレーンヨーグルト… -
鮭と切り干し大根のさっぱり甘酢煮
コロコロ秋鮭,切干大根 -
キャベツのヨーグルトコールスロー
キャベツ,プレーンヨーグルト【A】
