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いかじゃがバター醤油炒め、レタスときのこのレンチン煮びたし、しじみのみそ汁（3人分）
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厚揚げと人参の南蛮漬け
厚揚げ,人参 -
オリーブオイルのぶっかけそば
国産とろろそば,便利つゆ,オリーブオイル -
ツナと梅かつおおろしの冷やしうどん
ツナフレーク缶,きゅうり,大葉,冷凍うどん,温泉卵,梅鰹おろ… -
ズッキーニとオクラの揚げびたし
ズッキーニ,オクラ,大根,便利つゆ -
炸醤麺（ジャージャーメン）
豚ひき肉,冷凍うどん,きゅうり -
豚肉とかぼちゃのしょうが焼き
産直豚のしょうが焼用（黄金生姜）,かぼちゃ -
まいたけとブロッコリーのごまナムル
まいたけ,ブロッコリー -
アスパラとミニトマトのごまあえ
アスパラ,ミニトマト -
玉ねぎと手羽先の焼きびたし しょうが風味
玉ねぎ,鶏手羽先 -
牛肉のガーリック炒め シャキシャキレタス添え
牛小間切,レタス,玉ねぎ -
合いびき肉のチリコンカン風
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,玉ねぎ,カラーピーマン,カットト… -
みず菜とベーコンのシンプル炒め
みず菜,ハーフベーコン -
豚肉と厚揚げのカレー風味炒め
豚小間切,厚揚げ,にら,カレーフレーク【A】 -
炒めないチンジャオロースー
牛切落し,ピーマン,じゃがいも -
しば漬け
なす,赤しそ（葉のみ） -
豚小間と長芋のバター醤油炒め
豚小間切,長芋 -
トマト肉じゃが
じゃがいも,トマト,玉ねぎ,ハーフベーコン,便利つゆ -
トマトとアスパラの卵炒め
トマト,アスパラ,卵 -
牛肉とレタスのオイスター炒め
牛小間切,レタス,カラーピーマン -
さわやかトマトのホイコーロー丼
産直豚の回鍋肉用（甘辛味噌だれ）,トマト,キャベツ,ピーマン… -
たっぷりレタスのねぎだれ蒸し鶏丼
までっこ鶏むし鶏（ペアパック）,レタス,赤玉ねぎ,ごはん -
カレイとブロッコリーのごまドレあえ
骨ぬき・皮なしカットカレイ,茎が長めのブロッコリー,マヨネー… -
小さめカットのドライカレー
yumyumちっちゃカット産直鶏ムネ肉,小さくカット国産オー… -
カレイと八葉ふりかけおにぎり
骨ぬき・皮なしカットカレイ,雑穀入り八葉ふりかけ,ごはん -
コロコロ秋鮭と小さめほうれん草のチャーハン
コロコロ秋鮭,冷凍ほうれん草小さめカット,ごはん -
電子レンジで簡単桃ジャム
桃,てんさい糖 -
豚肉とアスパラのチーズカレー炒め
豚小間切,アスパラ,粉チーズ,純カレー粉【A】 -
タンドリーたら
真だら切身,ヨーグルト【A】,純カレー粉【A】,おろしにんに… -
豚肉の甘辛炒め とろろかけ
豚小間切,大和芋とろろ,韓国のり -
たらと揚げなすのトマト煮
真だら切身,冷凍揚げなす,カットトマト,にんにく -
レンジでトマト豆腐ハンバーグ丼、小松菜のかきたまスープ
えびとほうれん草の豆腐ハンバーグ,九州産汁物ミックス,カット… -
豚小間と夏野菜のスパイシー焼きびたし
豚小間切,なす,ズッキーニ,トマト,葉ねぎ,便利つゆ,カレー… -
フルーツあんみつ
かんてんクック,あん,白玉粉 -
ズッキーニのナムル
ズッキーニ -
お揚げとみず菜のサラダ
手揚げ風油あげ,みず菜,カラーピーマン -
とうもろこしとオクラの焦がし醤油炒め
とうもろこし,オクラ -
いんげんと赤魚のガーリックソースがけ
いんげん,赤魚切身,にんにく,バター -
九条ねぎの肉巻きぽん酢焼き
豚ローススライス,九条ねぎ -
豚肉と夏野菜のケチャップ炒め
豚小間切,ズッキーニ,玉ねぎ,カラーピーマン
