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梅干し袋漬け
梅,塩,氷砂糖,焼酎（35度以上のもの） -
じゃこと小松菜のお好み焼き
おこめで作ったお好み焼き粉,ちりめんじゃこ,乾燥小松菜,ご飯… -
まぐろとサニーレタスのチョレギ風マリネサラダ
きはだまぐろ切り落とし,サニーレタス,きゅうり,韓国味付ジャ… -
わかめ入り大根もち
カットわかめ,小えび【A】 -
青大豆ときゅうりのにんにく漬け
青大豆,きゅうり,にんにく,水【A】 -
『ぷるんぷあん』としらすののりぽん酢
乾燥糸こんにゃく「ぷるんぷあん」,素干しばらのり,しらす干し -
きりぼし大根となすのボロネーゼ風炒め
切干大根,豚ひき肉,なす -
こねずに作るシナモンロール
強力粉,ドライイースト,シナモンパウダー【A】 -
サーモンのカレームニエル
フライパンで！ステーキ用サーモン,ズッキーニ,カレーフレーク -
あじとブロッコリーのクリーミーマヨ
凍ったまま！長崎の産直真あじフィーレ,冷凍ブロッコリー,レタ… -
花見糖の梅ピュレ
梅,花見糖 -
梅のオイル漬け
梅,オリーブオイル,塩 -
時短！ ピーマンの肉詰め
牛豚合びき肉（牛6：豚4）,ピーマン,卵 -
大葉入り鶏そぼろ
鶏ひき肉,人参,大葉,しょうが -
シーフードマリネのお手軽冷製パスタ
たことえびのフレッシュマリネ,スパゲッティ（1.4mm）,セ… -
人参ヨーグルトラぺ
人参,プレーンヨーグルト【B】 -
ゴールドキウイのクリームチーズアイス
ゴールドキウイ,牛乳,プレーンヨーグルト -
ほうれん草とベーコンのチヂミ
ほうれん草,ハーフベーコン -
豚と玉ねぎのしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,玉ねぎ,しょうが -
キャベツのチョレギ風サラダ
キャベツ,塩昆布 -
丸ごと玉ねぎのひき肉詰めスープ煮
豚ひき肉,玉ねぎ,人参 -
人参ひたし豆
人参,大豆ドライパック,便利つゆ【A】 -
ズッキーニとツナの中華香味炒め
ズッキーニ,カラーピーマン,ツナフレーク -
シーフードのセビーチェ
そのまま食べられるシーフードミックス,赤玉ねぎ,トマト,オク… -
しめじとウインナーのソースマヨ焼き
しめじ,じゃがいも -
カリカリ鶏肉の大葉トマトソース
鶏モモ肉,トマト,玉ねぎ,大葉 -
ミニトマトのみりんコンポート
ミニトマト -
枝豆とみょうがのだしびたし
枝豆,みょうが -
まいたけと鶏モモ肉のコンソメバター
まいたけ,鶏モモ肉唐揚用,いんげん -
豚肉となすの塩みりん炒め 和風プレート
豚ロースしゃぶしゃぶ用,なす,7品目のひじき煮,ごはん -
いかのトマト炒めとコーンライスの洋風プレート
するめいかつぼぬき,トマト,コーン,にんにく,ごはん -
かじきとエリンギのバジルオイルソテー
ふぞろいのかじきバジルオイルソテー,エリンギ,アスパラ -
『じゃこちくわ』ともやしの香味炒め
宇和海の味じゃこちくわ,緑豆もやし,みょうが -
みず菜のおひたし
みず菜 -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、えびわんたんスープ（2人分）
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オムハッシュドビーフ、ベビーリーフとフライドポテト（2人分）
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塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（2人分）
【塩さばポテト】（作りやすい分量・3人分）,骨取り塩さばの小… -
『チュクミ（韓国風イイダコ炒め）』、えびわんたんスープ（3人分）
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オムハッシュドビーフ、ベビーリーフとフライドポテト（3人分）
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塩さばポテト、『山形のだし』、にら玉みそ汁（3人分）
