さばとにらと玉ねぎのソース炒め

地鶏しゃもとアスパラの親子丼

ブロッコリーとウインナーのチャウダー

ブロッコリーと春雨の中華サラダ

ブロッコリーと厚揚げの甘辛レンジ煮

豚肉のトマトガーリックバター焼き

あじとじゃがいものカレーケチャップソテー

鶏肉とカラーピーマンのカシューナッツ炒め

パリパリ油揚げのネバネバあえ

ひじきと崩し豆腐のみそ汁

香ばしえびチーズポテト

麻婆つみれ

和風チキンカツ丼

キャベツとちくわの塩バター蒸し

ふわとろなすとベーコンのスープ

めかじきと若芽ひじきのガーリックぽん酢炒め

「豚ロース西京漬」となすピーマン炒め

たらじゃがみそバター

きのこハンバーグプレート

讃岐カレーうどん＆もろこし揚げ

おさかなソーセージのポテトサラダ

かにかまとみず菜の甘酢ごまあえ

えのき茸の中華風コーンスープ

さんまとミニトマトとねぎの甘酢ソテー

牛とろろ丼

金目鯛とお豆のクリーム煮

ねぎマヨ蒸し鶏

中華くらげと蒸し鶏のあえもの

かぶとお豆のミルクトマトスープ

あじのポテとまチーズカツレツ＆大葉バターライス

レタスと大根と大葉の肉巻きぽん酢

ひじきとツナマヨの大根サラダ

こんにゃくのみそだれあえ

絹生あげとミックスべジのスープ

フライパンでチーズタッカルビ風

サーモンの塩レモンアクアパッツァ

カレーチキン&トマトときゅうりのライタ

牛小間のお好み炒め

焼きれんこんのみそクリームチーズあえ

きゅうりとハムと卵のサラダ