デミグラスきのこハンバーグ

豚肉とたっぷりお豆の煮込み

ほうれん草とナッツのガーリックソテー

ウインナーとさつまいものマッシュサラダ

かにかまとスナップえんどうのごまあえ

きはだまぐろのぽん酢しょうが焼きステーキ

豚肉と若芽ひじきのオニオンソテー

かれいのちゃんちゃん焼き

しいたけのにらたまスープ

たこときゅうりのぽん酢あえ

人参と蒸し鶏のマリネ

レモン水餃子

いかとチンゲン菜のマヨ醤油炒め

大根チンジャオロース

めかじきのさっぱり照り焼き

サーモンアボカドマリネ

里芋と大根の香りみそ汁

しらたきとピーマンのおかか炒め

鶏肉とねぎの甘辛炒め

あさりと厚揚げのミルクスープパスタ

チキンオーバーライス風

焼きブロッコリーモッツァレラ

厚揚げと小松菜のナムル

かぶとツナの温マリネ

いかと小松菜のバター醤油炒め

鶏肉とれんこんの塩ちゃんこ鍋

焼きれんこんの青のりあえ

さつまいものごままぶし

白菜とじゃこのサラダ

さんまとミニトマトとねぎの甘酢ソテー

たことキャベツのお好み炒め

豚肉とピーマンのこうじみそ炒め

鮭と長芋の炊きこみピラフ

きのこと玉ねぎの中華風温奴

ブロッコリーとミニトマトのレモンマリネ

ごま昆布とキャベツのスープ

薄切り肉のスピード煮豚

焼きさばのねぎ塩だれ

焼きチーズカレードリア

ごぼうと枝豆のマリネ