ツナのレシピ
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カラーピーマンのツナマリネ
カラーピーマン,ツナフレークパウチ(オイル無添加) -
キャベツとツナのレモンあえ
キャベツ,ツナフレーク缶,レモン -
ツナとキャベツのコールスローサラダ
キャベツ -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナと切干大根のラペ風
切干大根人参ミックス,美味しいツナ水煮フレーク(オイル無添加… -
新玉ねぎとトマトの大葉サラダ
新玉ねぎ,ツナフレーク缶ノンオイル,トマト,大葉 -
若芽ひじきとツナのごまあえ
若芽ひじき,ツナフレーク缶ノンオイル -
ピザ
強力粉,薄力粉,果肉入トマトソース,ポークウインナー,ベーコ… -
ピーマンとツナのレンチンあえ
ピーマン,ツナフレーク缶,鶏ガラスープの素 -
小松菜とツナの塩炒め
小松菜,ツナフレーク缶 -
切干大根と米粉のチヂミ風
おこめで作ったお好み焼き粉,切干大根人参ミックス,ツナまぐろ… -
小松菜とツナのごまあえ
小松菜,ツナまぐろ水煮フレーク(食塩不使用),生姜粉末(高知… -
じゃがいものツナマヨソースがけ
じゃがいも(男爵),人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
ツナと切干大根の塩焼きそば
ひえめん(乾麺),ツナまぐろ水煮フレーク(食塩不使用),切干… -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ(オイル無添加) -
新人参とツナのうまみあえ
新人参,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル,白炒りごま -
カラーピーマンのツナチーズ焼き
カラーピーマン,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
災害時に役立つ! ポリ袋を使った湯せん調理
スパゲッティ,ツナ,塩昆布,卵,ハム,シュレッドチーズ,ケチ… -
ツナとアボカドの大葉マリネ
冷凍アボカドダイス,ツナフレーク缶,玉ねぎ,大葉 -
ツナじゃが
ツナフレーク缶(ノンオイル),じゃがいも,玉ねぎ -
絹さやとツナのオイル炒め煮
絹さや,ツナフレーク缶,にんにく,しょうが -
かぼちゃのツナナッツサラダ
かぼちゃ,ツナフレーク缶,ルッコラ,ミックスナッツ -
玉ねぎとツナのスパニッシュオムレツ
玉ねぎ,卵,ツナ缶 -
お好み具材できのこの炊き込みごはん
まいたけ,しめじ(ひらたけ),米,和風だしの素【A】,油揚げ… -
ブロッコリーとツナのおかかソテー
冷凍ブロッコリー,ツナフレーク缶ノンオイル -
具だくさんおにぎり(2種)
【鮭と菜の花、煎り卵のおにぎり】,温かいごはん,紅鮭切身,菜… -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
もち麦ときのことツナのマリネ風
皮付もち麦,エリンギ,ぶなしめじ,えのき,ツナまぐろ水煮フレ… -
コクうまツナひじきサラダ
ひじきドライパック,ツナフレーク缶ノンオイル -
手作りツナ
まぐろ,にんにく -
アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト
食パン(厚切りがおすすめ),キャベツ,アボカド,カラーピーマ… -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
ツナと玉ねぎのレンジ煮
玉ねぎ,ツナフレーク,便利つゆ -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
揚げないひじきコロッケ
yumyum産直うらごしじゃがいも,ツナフレークパウチ(オイ… -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
米粉のおかずマフィン
7品目を使わないパンケーキミックス粉,無調整豆乳,【ツナ&ベ… -
枝豆とツナの和風サラダ
枝豆,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅうり