わかめと豆腐のサラダ

春告げわかめとねぎの卵炒め

春告げわかめと豆腐のガーリックレモン蒸し

新じゃがと若芽ひじきのサラダ

具だくさん卵スープ

わかめとじゃがいものコチュジャン煮

ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ

若芽ひじきと豚ひき肉の甘辛チャーハン

わかめと卵の焼きめし

かに玉風茎わかめのあんかけ

小松菜とわかめの韓国風塩炒め

若芽ひじきときくらげのラー油ぽん酢

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、かにかまとわかめの酢の物、チンゲン菜のみそ汁（2人分）

赤魚ときのこのたまごとじ丼、わかめの具だくさんみそスープ（2人分）

『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『だし香るやわらかとり天』、かにかまとわかめの酢の物、チンゲン菜のみそ汁（3人分）

赤魚ときのこのたまごとじ丼、わかめの具だくさんみそスープ（3人分）

鶏肉とこんにゃくのあったか中華煮

角切りさつまいもとえびのかきあげ

チンゲン菜の酢の物

『餃子にしよう！』、もやしとかにかまの酢の物、小松菜とわかめのみそ汁（2人分）

『餃子にしよう！』、もやしとかにかまの酢の物、小松菜とわかめのみそ汁（3人分）

『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（2人分）

『産直鶏肉とネギのこっくり煮』、『粒入り金胡麻どうふ』、はんぺんのお吸い物、わかめごはん（3人分）

豆腐とツナのわかめキムチあえ

チンゲン菜としらすの冷やし鉢

焼き肉屋さんのわかめスープ

『国産鶏肉と野菜の照り焼き』、トマトの和風マリネ、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）

『国産鶏肉と野菜の照り焼き』、『国産玉ねぎ天』、トマトの和風マリネ、『産直わかめのあっさりスープ』（3人分）

わかめ入り豚キムチ

茎わかめと鶏肉のしょうが焼き

若芽ひじきのかに玉風

簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（2人分）

簡単！ ユーリンチー、若芽ひじきのナムル、たけのことかにかまの中華スープ（3人分）

若芽ひじきとカラーピーマンのナムル

かつおとアボカドのポキ丼、『産直わかめのあっさりスープ』（2人分）【動画あり】

かつおとアボカドのポキ丼、『産直わかめのあっさりスープ』（3人分）【動画あり】

アスパラとわかめのおかかマヨあえ

春告げわかめとツナのレモンマリネ

わかめとじゃがいものそぼろ炒め

新玉ねぎとわかめのほたてソース