ツナフレークのレシピ
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ツナと玉ねぎのリエット風
ツナフレーク缶,プレーンヨーグルト,玉ねぎ -
カラーピーマンのツナチーズ焼き
カラーピーマン,ツナフレーク缶,シュレッドチーズ -
小松菜とツナと卵のそぼろ
小松菜,溶き卵,ツナ缶 -
レタスとツナのスピード炒め煮
レタス,もやし,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
白菜とごぼうのツナマヨサラダ
白菜,ツナフレーク缶,ごぼうドライパック -
ツナと玉ねぎのレンジ煮
玉ねぎ,ツナフレーク,便利つゆ -
チーズとろけるツナたま丼
ツナフレーク缶,卵,トマト,葉ねぎ,シュレッドチーズ,牛乳,… -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
かぼちゃとツナのサラダ
かぼちゃ,ツナ缶【A】 -
みず菜とりんごのシャキシャキサラダ
みず菜,りんご,ツナフレーク缶ノンオイル -
レンチンキャベツの塩だれあえ
キャベツ,ツナフレーク缶ノンオイル -
じゃがいものツナマヨソースがけ
じゃがいも（男爵）,人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
ツナとアボカドの大葉マリネ
冷凍アボカドダイス,ツナフレーク缶,玉ねぎ,大葉 -
ピーマンとツナのレンチンあえ
ピーマン,ツナフレーク缶,鶏ガラスープの素 -
揚げない豆腐ナゲット
冷凍カット絹とうふ,ツナフレークパウチ（オイル無添加）,ひじ… -
白菜とツナのおひたし おかかあえ
白菜,ツナ缶,便利つゆ -
ツナとブロッコリーのマヨぽんマリネ
ツナフレーク缶ノンオイル,冷凍ブロッコリー,キャベツ,ぽん酢 -
4色おにぎり
【緑キューブとチーズのおにぎり（緑色のおにぎり）】（4個分）… -
人参とツナのしりしり
人参,ツナフレーク缶 -
ツナとオクラのガーリック炒め
ツナフレーク缶,オクラ,カラーピーマン,にんにく,レモン汁 -
無限もやし
緑豆もやし,ツナフレーク缶 -
ごぼうとツナのマヨ炒め
ごぼう,ツナフレーク缶 -
ツナのスタミナ丼
ツナフレーク缶（ノンオイル）,納豆,キムチ,葉ねぎ,ごはん -
枝豆とツナのヨーグルトサラダ
冷凍枝豆,ツナフレーク缶食塩無添加・ノンオイル -
にがうりとツナのめんつゆ炒め
にがうり,玉ねぎ,ツナ缶,便利つゆ,かつお節 -
オクラとツナのサラダ
オクラ,みじん切り玉ねぎ,ツナフレーク -
小松菜ツナサラダ
小松菜,ツナフレーク -
カラーピーマンのツナマリネ
カラーピーマン,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
野菜のせクリーミーそうめん
そうめん,キャベツ,子どものたらこクリームパスタソース,ツナ… -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
ツナと梅かつおおろしの冷やしうどん
ツナフレーク缶,きゅうり,大葉,冷凍うどん,温泉卵,梅鰹おろ… -
トマトとツナのサラダスパゲッティ
トマト,スパゲッティ,ツナフレーク缶,きゅうり -
コロコロ人参とツナのバターソテー
人参,玉ねぎ,ツナ缶,バター,塩,黒こしょう -
枝豆とツナの和風サラダ
枝豆,ツナフレーク缶ノンオイル,きゅうり -
ズッキーニとツナの中華香味炒め
ズッキーニ,カラーピーマン,ツナフレーク -
たたきごぼうとツナのごま酢あえ
新ごぼう,ツナフレーク缶 -
中華風ツナたたきごぼう
ごぼう,ツナフレーク缶ノンオイル -
焼なすのツナ香味だれ
ツナフレーク缶（ノンオイル）,なす,みょうが,大葉 -
長なすのレンチンナムル
長なす,ツナフレーク缶ノンオイル
