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プルコギ混ぜうどん
冷凍うどん,牛プルコギ用（味付）,卵,きゅうり -
鮭ハラミのねぎ塩炒め
紅鮭ハラミ,じゃがいも,ねぎ,にんにく -
『野菜が摂れる！ドライカレー』、ほうれん草のガーリックペッパー醤油、『冷製さつまいもとコーンのスープ』（2人分）
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『さばの味噌煮』、『7品目のひじき煮』、蒸しなすのごまあえ、くずしどうふのすまし汁（2人分）
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夏野菜と豚肉の甘辛炒め、ほうれん草のさっぱり白あえ、まいたけのみそ汁（2人分）
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『野菜が摂れる！ドライカレー』、ほうれん草のガーリックペッパー醤油、『冷製さつまいもとコーンのスープ』（3人分）
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『さばの味噌煮』、『7品目のひじき煮』、蒸しなすのごまあえ、くずしどうふのすまし汁（3人分）
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夏野菜と豚肉の甘辛炒め、ほうれん草のさっぱり白あえ、まいたけのみそ汁（3人分）
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ゴーヤチーズチャンプルー
豚カタ・モモ切落し,にがうり,もめん豆腐,ベビーチーズ -
なすとモロヘイヤの三杯鶏（サンベイジー）
鶏モモ唐揚用,なす,モロヘイヤ,ねぎ,にんにく -
トマトとツナと豆腐のおかず冷や汁
絹豆腐,ツナフレーク缶,トマト,大葉,赤玉ねぎ,きゅうり -
パリパリ油揚げのネバネバあえ
おくらとあおさの山芋和え,油揚げ -
みょうがたっぷり 豚肉の柳川
豚モモしゃぶしゃぶ用,ごぼう,みょうが,卵,便利つゆ【A】 -
しょうがの甘酢漬け
しょうが -
かつおといなり揚げの混ぜごはん
わら焼き戻りかつおタタキ（タレ付）,いなり揚げ,きゅうり,し… -
えびとブロッコリーの中華香味炒め
えび,ブロッコリー,カラーピーマン -
翡翠なすのごまだれ
なす,ツナフレーク缶ノンオイル,みょうが -
レタスの韓国風スピード炒め
レタス,にんにく -
揚げない油淋鶏 オクラねぎだれ
鶏ムネ肉,オクラ,ねぎ,みず菜 -
シャキシャキレタスとオクラのしらす丼、しらすたっぷりトマトサラダ
しらす,レタス,オクラ,みょうが,ごはん,しらす,トマト,ピ… -
茶豆と豚肉のピリ辛炒め レタス包み
茶豆,豚カタ・モモ切落し,ねぎ,にんにく,赤唐辛子 -
レンジで完成！ 夏野菜の『プチこうや』スープ
ズッキーニ,ミニトマト,アンパンマンプチこうや -
『プチこうや』入り万能肉みそ
アンパンマンプチこうや,鶏ササミひき肉,みそ -
なすとさんまの蒲焼き風
凍ったまま！北海道産パクパクさんま,なす,ねぎ -
豚肉とかぼちゃのフライパン蒸し
産直豚カタロースの塩麹漬,かぼちゃ,もやし -
鶏ひき肉とキャベツのホイコーロー風
キャベツ,鶏ひき肉,ぶなしめじ -
ごろごろがんもとピーマンのしょうゆ炒め
七種のごろごろ具材のがんも,カラーピーマン -
仙台麩のチャンプルー
仙台麩スライス,卵,キャベツ,人参,えのき茸 -
赤魚とたたきモロヘイヤのフライパンさっと煮
赤魚半身干し,モロヘイヤ,人参 -
こんにゃくとキャベツの中華サラダ
こんにゃく,キャベツ,人参 -
『産直豚バラ肉と冬瓜の甘辛炒め』、冷や奴、オクラとねぎのみそ汁（2人分）
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えびカツ オーロラソース、『お豆とくるみのかぼちゃサラダ』、簡単ガスパチョ（2人分）
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とろとろオクラの海鮮あんかけごはん、スティックみそきゅうり、もずくのスープ（2人分）
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『産直豚バラ肉と冬瓜の甘辛炒め』、『枝豆とれんこんの寄せ揚げ』、冷や奴、オクラとねぎのみそ汁（3人分）
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えびカツ オーロラソース、『お豆とくるみのかぼちゃサラダ』、簡単ガスパチョ（3人分）
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とろとろオクラの海鮮あんかけごはん、スティックみそきゅうり、もずくのスープ（3人分）
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みょうがといかのマリネ
やりいかつぼぬき,みょうが -
ぶなしめじとササミの三杯酢あえ
ぶなしめじ,鶏ササミ -
豚肉のピカタ
豚モモしょうが焼用,エリンギ,卵,熟成パルメザンチーズ -
ブロッコリーのデリ風パンプキンサラダ
ブロッコリー,北海道産パンプキンサラダ,ミックスナッツ
