しらたき入り牛プルコギ、「粒入り黒胡麻どうふ」、ひじきスープ（3人分）

「野菜が摂れる！ドライカレー」、簡単オニオンスープ、「クリーミーヨーグルト」（3人分）

「豚なすピーマンみそ炒め」、「国産しいたけの肉づめ天」、冷ややっこ、ベジみそトマトスープ（3人分）

簡単オムライス チキンベジソース、柑橘のマリネサラダ、とろとろなめこスープ（3人分）

「秋鮭のハニーマスタードソテー」、レタスポテサラ、ふんわりたまごのスープ（3人分）

「産直豚肉と野菜のスタミナ炒め」、「海老入り蒸し春巻」、サニーレタスとかにかまのナムル、いわしのつみれ汁（3人分）

春野菜シーフードジャーマンポテト、粒コーントマトスープ（3人分）

若鶏のカレーカツレツ、新玉ねぎのレモンタルタル、ごろっと新じゃがカップみそスープ（3人分）

「産直豚肉のチンジャオロース」、「たけのことしいたけの焼売」、ほうれん草のごまあえ、豆腐のとろとろスープ（3人分）

豚しゃぶレタスのうまみごまだれ、塩ごまやっこ、丸ごとたまごのみそ汁（3人分）

秋鮭フライ ねぎタルタルソース、ビーンズバターピラフ、ほうれん草のミルクスープ（3人分）

「細切りじゃがいもと豚ひき肉のカレー炒め」、「レンジでフィッシュフリッター」、「たこたっぷりマリネ」、ミニトマトと小松菜のみそ汁（3人分）

めかじきの塩こうじアクアパッツァ、焼きキャベツのスープ（3人分）

みそ豚丼 温玉のせ、きゅうりの塩こうじあえ、ひらたけのみそ汁（3人分）

「産直豚肉のてりてり焼き」、「桜えびと彩り野菜のかき揚げ天」、「赤かぶ紅千枚漬」、にら玉みそ汁（3人分）

「ひき肉と春雨のオイスターソース炒め」、「はちみつ味噌焼きチキン」、「産直たまごの茶わんむし」、小松菜の中華スープ（3人分）

さばの塩竜田、小松菜と大豆の簡単白あえ、キャベツのみそ汁（3人分）

和風おろしハンバーグ、キャベツと大豆のマヨサラダ、あさりのみそ汁（3人分）

なすミートのタコライス、うずらのピクルス、とろとろ粒コーンスープ（3人分）

トマトサンラータン水餃子、「粒入り黒胡麻どうふ」（3人分）

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、しらす天、キャベツとたまごスープ（3人分）

まいたけ牛丼、豆腐とわかめの中華サラダ、ほうれん草のみそ汁（3人分）

鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

「ラタトゥイユハンバーグ」、白菜コールスロー、ブロッコリーのポタージュ（3人分）

赤魚とたっぷり白菜のフライパン蒸し、たまごどうふ、さつまいものみそ汁（3人分）

チキンとさつまいものチーズクリーム煮、ブロッコリーのマリネ（3人分）

さばの塩焼き、かぼちゃのレンチン甘煮、たっぷりうまみ野菜汁（3人分）

甲州名物ほうとう、大根ちくわの和風マヨサラダ（3人分）

「水餃子と春雨の野菜スープ」、「さつま揚」、たたききゅうりのナムル（3人分）

海南チキンライス ジンジャー醤油添え、もやしのピクルス、チキンごぼうスープ（3人分）

「秋鮭チーズサンド」簡単ミニトマトソース、なめこ豆腐、しじみのみそ汁（3人分）

「3種ナムルと牛肉のビビンバ丼」、しめじのトマトサンラータン風スープ（3人分）

簡単つくねれんこん、ちぎりキャベツの塩ごまあえ、かぼちゃのみそ汁（3人分）

赤魚ソテー きのこバターソース、スイートマッシュかぼちゃ、キャベツとコーンのみそスープ（3人分）

「野菜がとれるエビマヨ」、「長崎一番漁師揚げ」、中華風とうふ、きのこのスープ（3人分）

めかじきの照り焼きステーキ丼、ひじきと小松菜のサラダ、とうふのみそ汁（3人分）

「デミグラスハンバーグ」、「かぼちゃとポテトのチーズ焼」、赤玉ねぎのマリネ、小松菜オニオンスープ（3人分）

たらとじゃがいもの塩蒸し、バターコーンピラフ、キャベツときのこのスープ、ヨーグルト（3人分）

「さんまのカレーソテー」、ヨーグルトポテキャベサラダ、エリンギのみそ汁、りんご（3人分）

「カルビクッパ」、「もちもちミニチヂミ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（3人分）