常備菜・作りおきのレシピ
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牛肉と新ごぼうのあっさり佃煮
牛小間切,新ごぼう -
カラーピーマンときゅうりの和風ピクルス
カラーピーマン,きゅうり,便利つゆ【A】 -
コンソメガーリックチキン
鶏手羽中スペアリブ -
じゃがいもとえのき茸のシャキシャキ炒め
じゃがいも,えのき茸 -
人参マリネ
人参 -
玉ねぎの酢漬け
玉ねぎ,すし酢 -
赤しそふりかけ
もみしそ -
しっとり蒸し鶏のごまだれサラダ
鶏ムネ肉,オクラ,レタス,きりごま白【B】 -
豚のしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,しょうが,レタス -
えびチリたまご
天然むきえび,卵,長芋,海老チリソース -
長芋ときゅうりのしょうが漬け
長芋,きゅうり,しょうが -
減塩はちみつ梅干し
梅,塩,はちみつ -
鮭とチンゲン菜のクリーム炒め煮
野付加工・北海道産骨とり秋鮭切身,チンゲン菜,いんげん -
たたききゅうりのしょうがあえ
きゅうり -
ほうれん草のごまあえ
冷凍ほうれん草 -
タンドリーチキンとベイクドポテト
鶏モモ肉唐揚用（バラ凍結）,じゃがいも,こんせんプレーンヨー… -
玉ねぎのカレーマリネ
玉ねぎ,純カレー粉【A】 -
赤梅干し
梅,塩,氷砂糖,もみしそ -
大葉の焼きしゅうまい
豚ひき肉（バラ凍結）,ねぎ,大葉,ワンタン・シュウマイの皮 -
梅干し
梅,塩,氷砂糖,焼酎（35度以上のもの） -
きのこの和風ハンバーグ
合びき肉,炒めたまねぎ,エリンギ,卵 -
いわしとミニトマトのガーリックオイル蒸し
真いわし,ミニトマト,にんにく -
ごろごろ玉ねぎの焼きづけ
玉ねぎ,葉ねぎ -
人参とツナのナムル
人参,ツナフレークパウチ（オイル無添加） -
油揚げと長芋のさっと煮
手揚げ風油あげ,長芋,みず菜 -
新しょうがのピリッと甘辛佃煮
新しょうが -
【中級編】らっきょうの早漬け
らっきょう -
ヤンニョムチキン風
鶏ムネ肉 -
新しょうがの甘酢漬け
新しょうが -
【初級編】『らっきょ酢』で簡単らっきょう甘酢漬け
らっきょう,ミヅホらっきょ酢 -
豚肉となすのしょうゆ炒め
ささっと産直豚甘口醤油味（塩こうじ入）,なす -
えびしんじょとチンゲン菜の中華煮
えびしんじょすりみ（半解凍）,チンゲン菜 -
するめいかと大根の中華風サラダ
三陸産するめいかつぼ抜き,大根,ブロッコリーの新芽 -
ツナじゃが
ツナフレーク缶（ノンオイル）,じゃがいも,玉ねぎ -
簡単ぬか漬け 変わり種3品
熟成ぬか床,アボカド,ミニトマト,ひとくちモッツァレラチーズ -
玉ねぎのピクルス
玉ねぎ,にんにく -
レンジでチキンキーマカレー
鶏ひき肉,ミックスベジタブル,純カレー粉【A】 -
山椒ガーリックオイル
実山椒,にんにく,オリーブオイル -
山椒みそ
実山椒,みそ -
山椒しょうゆ
実山椒,しょうゆ
