わかめのレシピ
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レンジでがんもどきの若竹煮風
ゆでたけのこ,やわらかぎんなんがんも,カットわかめ,かつおだ… -
わかめとごぼうのきんぴら
カットわかめ,乾燥ごぼう,白炒りごま -
わかめと菜の花の焼きめし
カットわかめ,菜の花,ごはん -
わかめと打ち豆のミルクスープ
カットわかめ,打ち豆,牛乳 -
若芽ひじきとトマトのマリネ
若芽ひじき,トマト -
災害時に役立つ！ ポリ袋を使った湯せん調理
スパゲッティ,ツナ,塩昆布,卵,ハム,シュレッドチーズ,ケチ… -
『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、わかめのしょうがナムルのせ豆腐、玉ねぎとかにかまのうま塩スープ（2人分）
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（2人分）
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『根菜と産直鶏肉の黒酢炒め』、ミニレンジ肉まん、わかめのしょうがナムルのせ豆腐、玉ねぎとかにかまのうま塩スープ（3人分）
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さばとまいたけのオリーブオイル焼き、香味大根サラダ、豆腐とわかめのみそ汁、しそごはん（3人分）
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きゅうりとわかめの酢の物
きゅうり,わかめ,えのき茸 -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
くきわかめの和風オムレツ
くきわかめ,卵 -
くきわかめとツナの焼きうどん
くきわかめ,乾燥野菜ごぼう・にんじん,ツナフレーク缶,冷凍う… -
くきわかめと『仙台麩』のフライパングラタン
くきわかめ,仙台麩（あぶら麩） -
みそ玉（3種）
みそ,和風だしの素,カットわかめ,カットうすあげ,桜えび,鮭… -
豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（2人分）
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豚小間人参しりしり、『よせとうふ』、かにかまわかめスープ（3人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（2人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（2人分）
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『とろ～りチーズのタッカルビ』、わかめとねぎのナムル、しじみとブロッコリーの韓国風スープ（3人分）
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『国産きのこの和風ハンバーグ』、彩り野菜のバター蒸し、焼きねぎとわかめのみそ汁（3人分）
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豚肉のチーズ焼きとごまごはん定食
豚カタ・モモ切落し（赤身の部分）,トマト,茎が長めのブロッコ… -
えびフライのっけ丼 ごまみそマヨ味、おさかなボール＆わかめのスープ
レンジでパクッと一口えびフライ,キャベツ,にんじん,ごはん,… -
もち麩とわかめのみぞれ煮
もち麩,カットわかめ -
ベーコンと若芽ひじきの香りごま炒め
ショルダーベーコン切落し,若芽ひじき -
きゅうりとわかめの三杯酢あえ
きゅうり,ツナ缶,乾燥わかめ -
豚ロースと若芽ひじきの梅肉だれ
豚ローススライス,若芽ひじき,梅干し,和風だしの素【A】 -
なすと若芽ひじきの冷やしびたし
だし用欠け葉しいたけ,なす,若芽ひじき,塩吹昆布【A】 -
『野菜がとれるエビマヨ』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（2人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（2人分）
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『野菜がとれるエビマヨ』、『きのこ入り肉焼売』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（3人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（3人分）
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豚肉と若芽ひじきのチャンプルー
豚小間切,若芽ひじき,卵 -
わかめと枝豆のサラダ
塩蔵わかめ,冷凍むき枝豆,玉ねぎ,便利つゆ【A】 -
くきわかめと豚肉の韓国風煮物
くきわかめ,豚バラスライス,玉ねぎ,長芋,コチュジャン,コチ… -
わかめと大根のナムル
大根,カットわかめ -
ピリ辛中華だれのえび天そうめん
そうめん,大きめえび天ぷら,トマト,カットわかめ,便利つゆ【… -
『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ（2人分）
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『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ（3人分）
