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ツナとみず菜のぽん酢マヨパスタ
ツナフレーク缶,みず菜,スパゲッティ -
塩こうじの肉じゃが
豚カタ・モモ切落し,じゃがいも,玉ねぎ,塩こうじ -
黒ごまきな粉の米粉クレープ
おこめのケーキミックス粉,黒ごまきな粉,無調整豆乳 -
じゃこと切干大根、糸寒天の炒め煮
切干大根人参ミックス,スープ用糸寒天,ちりめんじゃこ -
豚ひき肉のれんこんサンドバーグ
豚ひき肉,れんこん -
かぼちゃとウインナーの洋風煮
かぼちゃ,ポークウインナー -
シーフードのレンジ蒸し
シーフードミックス,玉ねぎ,カラーピーマン -
れんこんとごぼうと鶏肉のカレー炒め煮
れんこん,ごぼう,鶏モモ肉,カレーフレーク -
はちみつジンジャー麦茶
麦茶,はちみつ,生姜粉末 -
じゃがいものチーズ焼き
じゃがいも,シュレッドチーズ -
野菜スティックのみそディップ
きゅうり,大根,人参 -
鶏肉とトマトの煮込み
鶏モモ肉,カットトマト,玉ねぎ,ズッキーニ,しいたけ -
豚角切り肉の南蛮漬け風
豚カレー用角切,なす,かぼちゃ,ミニトマト -
“定番”のジューシー餃子
豚ひき肉,餃子の皮（大判）,キャベツ,にら,ねぎ -
こんにゃくの炒り煮
下ゆで不要こんにゃく -
ミニトマトのチーズマリネ
ミニトマト,ベビーチーズ -
あさりの酒蒸し たっぷり大葉のせ
冷凍あさり,大葉 -
しめじとキャベツのしらすガーリックソテー
しめじ（ひらたけ）,キャベツ,しらす -
人参とツナのサラダ
人参,ツナフレーク缶ノンオイル -
いわしのつみれ汁
とれとれいわし -
めかじきのチーズ焼き
めかじき切身,スライスチーズ -
ひじき入り揚げないコロッケ
ひじきドライパック,ツナフレーク,じゃがいも,玉ねぎ -
豚肉と長芋の塩煮
豚カタロース切落し,長芋 -
白菜と豚肉の重ね蒸し ねぎソースがけ
豚ロースしゃぶしゃぶ用,白菜 -
ツナと切干大根の塩焼きそば
ひえめん（乾麺）,ツナまぐろ水煮フレーク（食塩不使用）,切干… -
小松菜と豆腐、ツナのチャンプルー
小松菜,もめん豆腐,ツナ缶 -
鶏手羽と里芋のうま煮
鶏手羽中スペアリブ,里芋 -
豚バラのキャベツ巻き レンジ蒸し
豚バラスライス,キャベツ -
小松菜とちくわのマヨつゆあえ
小松菜,ちくわ,便利つゆ -
トマトと豆腐のだしサラダ
トマト,豆腐,葉ねぎ -
きゅうりの中華風即席漬け
きゅうり,人参 -
お手軽オニオンスープ
玉ねぎ,にんにく -
めかじきのジンジャーソテー
めかじき切身,カラーピーマン,サニーレタス -
豚バラとブロッコリーの甘味噌炒め
豚バラ切落し,ブロッコリー -
豚肉と根菜のみそ炒め
豚小間切,筑前煮用水煮,便利つゆ【A】 -
ささがきごぼうの大判つくね
ごぼう,豚ひき肉,葉ねぎ -
炊飯器で手羽元のボリュームカレーピラフ
鶏手羽元,じゃがいも,冷凍カットいんげん,米,カレー粉 -
牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、えのきのみそ汁（2人分）
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まぐろのおいなりさん風ちらし丼、『釜あげうぐいす豆』、豚だんごと根菜のみそ汁（2人分）
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牛肉と長芋のスタミナ炒め、『こんにゃく白和え』、えのきのみそ汁（3人分）
