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鶏肉と夏野菜の香味甘酢炒め、レンチンなめたけ、あさりのみそ汁（2人分）
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鶏肉と夏野菜の香味甘酢炒め、レンチンなめたけ、あさりのみそ汁（3人分）
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赤魚とキャベツのぽん酢蒸し
骨取り赤魚切身,キャベツ,しいたけ -
塩ねぎ牛肉じゃが
牛スネうす切り,じゃがいも,玉ねぎ,ねぎ -
じゃがいものオイスターきんぴら
じゃがいも -
手羽元となすのピリ辛炒め
鶏手羽元,なす -
フレッシュトマトといかのレンジ煮
するめいかつぼぬき,トマト -
野菜たっぷり豚バラロールのフライパン蒸し
豚バラしゃぶしゃぶ用,もやし,カラーピーマン,大葉 -
焼きとうもろこしとツナの豆腐サラダ
もめん豆腐,とうもろこし,レタス,オクラ,ツナ -
豚モモ肉のトマトしょうが焼き
豚モモしょうが焼用,トマト,玉ねぎ,みず菜 -
カレービーフン
つかいっきりミニポークウインナー（皮なし）,玉ねぎ,ピーマン… -
はしまき お好み焼き
お好み焼き粉,小えび,キャベツ,ツナ缶 -
チンゲン菜のかに風味かまあんかけ
チンゲン菜,かに風味かまぼこ -
さつまいもと豚肉のからし醤油ソテー
さつまいも,豚カタロース切落し -
夏野菜の和風マリネ
ピーマン,かぼちゃ,なす,ミニトマト -
みょうがと大葉の混ぜずし
みょうが,大葉,ごはん -
鶏手羽元と卵のさっぱり煮
鶏手羽元,ゆで卵 -
たまご焼き
卵 -
キャロっとさんシャーベット
キャロっとさん -
まいたけとねぎのホイル焼き
まいたけ,ねぎ,ショルダーベーコン切落し -
『しめさば』で簡単・塩レモンマリネ
しめさば（国内産）,カラーピーマン,国産レモン -
コロコロポークのオニオンステーキ
豚カレー用角切,玉ねぎ -
にがうりと厚揚げのピリ辛ごま醤油炒め
にがうり,厚揚げ -
万能しょうがだれの豚しゃぶ
豚モモしゃぶしゃぶ用,トマト,きゅうり,大葉 -
小松菜の焼きのりあえ
小松菜,焼きのり,炒りごま -
まぐろとトマトのバター醤油ソテー
きはだまぐろ腹身ステーキ用,トマト,大葉,バター -
シナモンバナナトースト
バナナ,食パン,シナモンパウダー -
空心菜といかの和風マリネ
空心菜,カットやりいか,玉ねぎ,人参,昆布だし【A】 -
茶豆のレンジナムル
茶豆,もやし -
鶏モモ肉のピリ辛モロヘイヤだれ
鶏モモ肉,モロヘイヤ -
牛ロースステーキのわさびソース
牛リブロースステーキ（角切） ,わさび【A】 -
塩こうじ豚とアスパラのガーリック蒸し焼き
産直豚カタロースの塩麹漬,アスパラ,にんにく -
赤魚ときのこのアクアパッツァピラフ
骨取り赤魚のアクアパッツア（たれ付）,ぶなしめじ,玉ねぎ,ミ… -
梅肉大葉のいわしフライ オクラの和風ソース
いわしフライ（梅肉大葉）,オクラ,キャベツ,すだち -
『野菜がとれるエビマヨ』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（2人分）
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肉野菜コクみそ炒め、なめこスープ（2人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（2人分）
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『野菜がとれるエビマヨ』、『きのこ入り肉焼売』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（3人分）
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肉野菜コクみそ炒め、なめこスープ（3人分）
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『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（3人分）
