トマトフィッシュカレー

さわらとキャベツの塩こうじ蒸し

さわらときゅうりのしょうが南蛮漬け

さわらとエリンギの中華風南蛮漬け

さわらの磯辺揚げみぞれマヨ、7品目の塩こうじサラダ、スナップえんどうとまいたけのみそ汁（2人分）

さわらの磯辺揚げみぞれマヨ、7品目の塩こうじサラダ、スナップえんどうとまいたけのみそ汁（3人分）

さわらとむき枝豆の混ぜごはん

さわらとブロッコリーのアーリオオーリオ

さわらのムニエル 万能干しきのこソース

『さわら竜田揚げ』の野菜あんかけ

さわらの油淋鶏風、なすのみそ汁（2人分）

さわらの油淋鶏風、なすのみそ汁（3人分）

さわらのレモンガーリックソテー

さわらの竜田揚げ、カリカリじゃこのみず菜サラダ、しじみのみそ汁（2人分）

さわらの竜田揚げ、カリカリじゃこのみず菜サラダ、しじみのみそ汁（3人分）

さわらのソテー フレッシュトマトソース

さわらのアクアパッツァ

さわらの油淋鶏風、4種のきのこのみそ汁（2人分）

さわらの油淋鶏風、4種のきのこのみそ汁（3人分）

『さわらフライ』、和風ごまタルタルソース、『やさい豆』、にらのみそ汁（2人分）

『さわらフライ』、和風ごまタルタルソース、『やさい豆』、にらのみそ汁（3人分）

早春キャベツとさわらのペペロンチーノ風

さわらとれんこんの照り焼き

さわらとほうれん草のマヨネーズ焼き

さわらのサイコロステーキ＆バターコーンライス、ポテトサラダ、大根とわかめのみそ汁（2人分）

さわらのサイコロステーキ＆バターコーンライス、『いか天ぷら』、ポテトサラダ、大根とわかめのみそ汁（3人分）

さわらのバター包み蒸し

さわらとトマトのオニオンマリネ

さわらの梅酢煮

さわらとポテトのソテー フレッシュトマトソース

さわらの竜田揚げ ジンジャートマトソース、レタスと豆のフレンチサラダ、玉ねぎのみそ汁（2人分）

さわらの竜田揚げ ジンジャートマトソース、レタスと豆のフレンチサラダ、玉ねぎのみそ汁（3人分）

さわらのごま焼き

さわらのきのこソテーかけ

さわらとじゃがいものみそマヨ焼き

さわらと切干大根のエスカベッシュ

さわらのポワレ風 フレッシュトマトソース

新人参とさわらの辛味噌がらめ

「さわら竜田揚げ」の豆腐タルタルソース、かき玉みそスープ（3人分）

「さわら竜田揚げ」の豆腐タルタルソース、かき玉みそスープ（2人分）