わかめのレシピ
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熱湯を注ぐだけ 豆腐とわかめの春雨スープ
豆腐,緑豆春雨,カットわかめ,鶏ガラスープの素 -
レンチン蒸し鶏の韓国風サラダ
鶏ムネ肉,レタス,塩蔵わかめ -
豚肉とわかめ、卵の炒め物
豚小間切,塩蔵わかめ,卵 -
豚肉と若芽ひじきの中華マリネ炒め
豚カタ・モモ切落し,若芽ひじき,緑豆もやし,ねぎ -
金目鯛の昆布煮
金目鯛切身,塩蔵わかめ,絹さや,昆布 -
あじと新玉ねぎの南蛮漬け、チンゲン菜のみそ汁、わかめのしっとりふりかけ（2人分）
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牛肉と春野菜の中華炒め、『くるみどうふ』、わかめとコーンの即席スープ（2人分）
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あじと新玉ねぎの南蛮漬け、チンゲン菜のみそ汁、わかめのしっとりふりかけ（3人分）
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牛肉と春野菜の中華炒め、『くるみどうふ』、わかめとコーンの即席スープ（3人分）
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若芽ひじきと鶏モモ肉のレモン炒め
鶏モモ肉唐揚用,若芽ひじき,レモン -
『マッサマンカレーとレモンライス』、若芽ひじきのシャキシャキサラダ（2人分）
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『皮がもちもち！にらまんじゅう』、コクだれ豆腐サラダ、若芽ひじきとコーンのスープ（2人分）
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『マッサマンカレーとレモンライス』、若芽ひじきのシャキシャキサラダ（3人分）
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『皮がもちもち！にらまんじゅう』、コクだれ豆腐サラダ、若芽ひじきとコーンのスープ（3人分）
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若芽ひじきと焼きしいたけの白だしナムル
若芽ひじき,しいたけ,白だし【A】 -
若芽ひじきとあさりのレモン酒蒸し
冷凍あさり,若芽ひじき,にんにく,レモン -
海藻と切干大根のナムル
国産海藻サラダ（産直わかめ使用）,切干大根 -
鶏ササミと若芽ひじきのわさび醤油あえ
鶏ササミ,若芽ひじき -
若竹煮
ゆでたけのこ,塩蔵わかめ,かつお節 -
わかめと豆腐のサラダ
わかめ,もめん豆腐,グリーンリーフ -
春告げわかめとねぎの卵炒め
春告げわかめ,ねぎ,卵 -
春告げわかめと豆腐のガーリックレモン蒸し
春告げわかめ,絹豆腐,にんにく,レモン -
新じゃがと若芽ひじきのサラダ
新じゃがいも,若芽ひじき,カラーピーマン,きゅうり,プレーン… -
しじみとキャベツのあっさりスープ
冷凍しじみ,キャベツ,カットわかめ -
具だくさん卵スープ
もやし,乾燥わかめ,卵,ねぎ -
わかめとじゃがいものコチュジャン煮
カットわかめ,じゃがいも,玉ねぎ -
ツナと若芽ひじきのオリーブオイルサラダ
ツナフレーク缶,若芽ひじき,きゅうり -
若芽ひじきと豚ひき肉の甘辛チャーハン
若芽ひじき,豚ひき肉,しいたけ,ごはん -
わかめと卵の焼きめし
カットわかめ,卵,ごはん,オイスターソース -
かに玉風茎わかめのあんかけ
卵,サラダフレーク,くきわかめ -
小松菜とわかめの韓国風塩炒め
小松菜,乾燥わかめ -
若芽ひじきときくらげのラー油ぽん酢
乾燥きくらげ,若芽ひじき -
『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、かにかまとわかめの酢の物、チンゲン菜のみそ汁（2人分）
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赤魚ときのこのたまごとじ丼、わかめの具だくさんみそスープ（2人分）
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『糖しぼり大根と野菜の甘辛炒め』、『だし香るやわらかとり天』、かにかまとわかめの酢の物、チンゲン菜のみそ汁（3人分）
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赤魚ときのこのたまごとじ丼、わかめの具だくさんみそスープ（3人分）
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鶏肉とこんにゃくのあったか中華煮
鶏ムネ肉,こんにゃく,大根,人参,ねぎ,【根菜とわかめの中華… -
角切りさつまいもとえびのかきあげ
えび,さつまいも,玉ねぎ,若芽ひじき -
チンゲン菜の酢の物
チンゲン菜,大根,塩蔵わかめ -
『餃子にしよう！』、もやしとかにかまの酢の物、小松菜とわかめのみそ汁（2人分）
