ふんわりジューシーハンバーグ

米粉のチョコがけパウンドケーキ

牛肉とかぼちゃのぽん酢にんにく炒め

かぼちゃとチーズのサラダ

夏野菜の簡単焼きびたし

サーターアンダギー

かぼちゃの甘辛きんぴら

かぼちゃの煮物

じゃが玉フライパンカレー

アヒカツ＆ロミロミサーモンプレート

西京漬けで味付け要らずの赤魚フライパン蒸し

豚バラと野菜のフライパン蒸し、2種の自家製だれ、『産直大豆のやさい豆』、『産直もずくのスープ』（2人分）

豚バラと野菜のフライパン蒸し、2種の自家製だれ、『産直大豆のやさい豆』、『産直もずくのスープ』（3人分）

かぼちゃのレンジ煮

かぼちゃと焼きとうもろこしのイエローサラダ

小松菜と豚バラ肉のフライパンしょうが蒸し

タルトタタン風ホットケーキ

アボカドとキャベツのごちそうチーズトースト

手羽元の甘辛ケチャップオーブン焼き

あんこ入り米粉蒸しパン

かぼちゃとチーズのホットサラダ

豚肉とかぼちゃのバター醤油焼き

かぼちゃとツナのサラダ

フライパンでできる秋鮭の南蛮漬け

豆腐バーガーのハッシュドポテト添え

カリカリパン粉でひと口とんかつ風

米粉のおかずマフィン

豚肉と新ごぼうのフライパン蒸し

マーボー風かぼちゃ

パンナコッタパッションフルーツゼリーのせ

薄切りりんごのパンケーキ

ワクワクちぎりパン

肉かぼちゃ

皮から作るタコス

しらす入りチーズトースト

あじフライのおこのみマヨ、『おくらとなめこの山芋和え』、かぼちゃのみそ汁（2人分）

豚ロースの香味ソテー ヨーグルトソース、たまごかぼちゃサラダ、『ミネストローネ』（2人分）

あじフライのおこのみマヨ、『おくらとなめこの山芋和え』、かぼちゃのみそ汁（3人分）

豚ロースの香味ソテー ヨーグルトソース、たまごかぼちゃサラダ、『ミネストローネ』（3人分）

ほうれん草とソーセージのバター炒め