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たら＆にらの香りレンジ蒸し
真だら切身,にら,ねぎ -
レンジで手づくり肉まん
とりごぼう団子,ホットケーキミックス,チンゲン菜,プレーンヨ… -
煮込みハンバーグ
合びき肉,玉ねぎ,しめじ（ひらたけ）,エリンギ,デミグラスソ… -
キラキラチョコスティック
クーベルチュールチョコレートスイート（タブレット）,アスパラ… -
干しきゅうりの甘辛しょうが漬け
きゅうり -
炒め白菜のおひたし
白菜,釜あげしらす -
トマトとアボカドの和風サラダ
中玉トマト,アボカド,玉ねぎ,大葉 -
ハートチョコパイ
パイシート,スライス生チョコレート -
オイスターチャウダー＆フォカッチャ風トースト
冷凍かき,ミックスベジタブル,じゃがいも,牛乳 -
「鮭ほぐし」と小松菜のマーボー豆腐風
鮭ほぐし,もめん豆腐,小松菜,ねぎ -
中華風めかじきとトマトのソテー
めかじき切身,トマト,玉ねぎ,葉ねぎ -
ソーセージコーンサラダ巻き
おやつソーセージ,スイートコーン,きゅうり,すし飯 -
ぶりとまいたけのこっくり煮
ぶり切り落し,まいたけ,大根 -
鶏ササミの野菜ロール 甘辛ナッツだれ
鶏ササミ,いんげん,カラーピーマン,ミックスナッツ -
キャベツたっぷり！ 油揚げのメンチカツ風
合びき肉（牛7：豚3）,油揚げ,キャベツ -
ブロッコリーと玉ねぎのかき揚げ
ブロッコリー,玉ねぎ -
枝豆たっぷり鶏の甘酢炒め
鶏皮なしムネ肉切身,冷凍むきえだまめ※,玉ねぎ,人参 -
鶏肉と冬野菜のクリームシチュー
鶏モモ肉唐揚用,玉ねぎ,里芋,かぶ,ブロッコリー -
ひじきとれんこんのガーリック炒め
れんこん,ひじきドライパック,ハム -
ねぎみそチーズのいなり焼き
ねぎ,油揚げ,シュレッドチーズ -
さわらのアクアパッツァ風
さわら,いか,ミニトマト,あさり,ドライトマトのイタリアンベ… -
トマトと豚小間のピリ辛炒め
トマト,豚小間切,ねぎ -
あんこトリュフ
オーガニックココア（無糖）,つぶあん -
鶏と彩り野菜のさっぱり香味炒め
鶏ムネ肉小さめ角切,セロリ,カラーピーマン,チンゲン菜,人参 -
たらと豆腐のレンジ蒸し えのき茸あんかけ
真だら切身,もめん豆腐,いんげん,えのき茸 -
手羽先と大根の照り煮
鶏手羽先,大根,厚揚げ,小松菜 -
かぶと結び昆布のスープ
結び昆布,ハーフベーコン,かぶ -
干大根飯
割干大根,昆布,米,とろろ昆布 -
ごまゆべし
白玉粉,くるみ -
ごまきな粉蒸しパン
米粉,黒ごまきなこ,マスコバド糖（黒糖）,豆乳 -
ほたてといかのクリーム煮
ボイルほたて,いか,カラーピーマン -
「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（3人分）
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さつまいもポークチャップ＆スープ温やっこ、ほうれん草のみそ汁（3人分）
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「白菜と豚ひき肉の中華春雨」＆かぼちゃのレンジ甘煮、豆腐のスープ（3人分）
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「フライパンでさば香味揚げ」＆イタリアンナムル、れんこんサラダ、かぼちゃのみそ汁（2人分）
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さつまいもポークチャップ＆スープ温やっこ、ほうれん草のみそ汁（2人分）
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「白菜と豚ひき肉の中華春雨」＆かぼちゃのレンジ甘煮、豆腐のスープ（2人分）
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鶏とれんこんの切り干し大根炒め煮
鶏ササミ,れんこん,人参,切干大根 -
八宝菜
シーフードミックス,うずらの玉子（水煮）,白菜,人参,たけの… -
いんげんと鶏モモ肉の甘辛煮
いんげん,鶏モモ肉唐揚用
