『野菜がとれるエビマヨ』、『帆立干し貝柱焼売』、『粒入り金胡麻どうふ』、ほうれん草とかぶ、ミニトマトのスープ（3人分）

豚バラ大根のさっぱり照り焼き、ひじきと小松菜のナムル、あさりのみそ汁（3人分）

『トマト風味のドライカレー』、大根サラダ、ベーコンと小松菜のスープ（3人分）

『めかじきごましょうゆ揚げ』、7品目野菜のコールスロー、『やさい豆』、豆腐のみそ汁（3人分）

『半熟卵入りビビンバ丼』、じゃがいものみそスープ（3人分）

鶏肉とうどんのごま豆乳鍋、『ごぼう漬』（3人分）

いか明太じゃがバター、『7品目のひじき煮』、豆腐とねぎのみそ汁（3人分）

和風ねぎまステーキ、『かぼちゃの煮物』、白菜と油揚げのみそ汁（3人分）

大きめ豚そぼろと白菜のとろとろうま煮、いぶりがっこチーズ、なめこのみそ汁（3人分）

オーロラソースのチキン南蛮、『産直たまごの茶わんむし』、ほうれん草とひじきのみそ汁（3人分）

『産直大豆のマイルドチリコンカン』、かにクリームコロッケ、『じゃがいもとマカロニのサラダ』、いんげんと卵のふわふわスープ（3人分）

『鶏唐揚げのさっぱりポン酢炒め』、『たこたっぷり揚げ』、かにかまごぼうサラダ、なめこのみそ汁（3人分）

赤魚の韓国風ごまみそスープ、冷や奴（3人分）

ささっとやわらか豚丼、小松菜のごま酢あえ、豆腐ともずくの簡単スープ（3人分）

『麻婆豆腐丼』、きゅうりと大豆のチョップドマヨサラダ、焼きキャベツの中華スープ（3人分）

さばときのこのトマトビーンズ 、かぼちゃのみそ汁（3人分）

チキンソテー、キャベツのザワークラウト風、マッシュみそマヨかぼちゃ、きのこのスープ（3人分）

『彩り海鮮八宝菜』、肉わんたん野菜スープ（3人分）

めかじきのごま醤油揚げ、7品目野菜のコールスロー、『やさい豆』、小松菜のみそ汁（3人分）

豚肉と彩り野菜のスープ蒸し、カリカリじゃこポテサラ、白ごまごはん（3人分）

『産直鶏肉とじゃがいものジェノベーゼソース炒め』、大根ツナサラダ、玉ねぎのクリームポタージュ（3人分）

照り焼きぶり大根、ほうれん草のおかか醤油、きのことツナのコクうまみそ汁（3人分）

きのこハッシュドポーク、ほうれん草と豆のスープ（3人分）

『産直豚バラ肉の回鍋肉』、『小魚のじゃこ天ぷら』、きゅうりとかにかまの甘酢サラダ、ひじきとえのきの中華スープ（3人分）

まぐろのザクザクみそとろろ丼、『海老茶わんむし』、なすのみそ汁（3人分）

鶏肉と夏野菜の香味甘酢炒め、レンチンなめたけ、あさりのみそ汁（3人分）

『野菜がとれるエビマヨ』、『きのこ入り肉焼売』、『粒入り金胡麻どうふ』、即席わかめスープ（3人分）

肉野菜コクみそ炒め、なめこスープ（3人分）

『かれいの甘酢あんかけ』、簡単豚汁、わかめごはん（3人分）

『産直鶏肉の塩チャプチェ風』、『国産紅しょうが天』、オリーブオイルきゅうり、しめじとねぎのみそ汁（3人分）

あじフライの和風マスタードソース、ミニ海鮮丼、豆腐とオクラのお吸い物（3人分）

トマトサンラータン水餃子、豆腐と海藻のサラダ（3人分）

ほっけときのこの和風アクアパッツァ、なすのみそ汁（3人分）

豚肉となすピーマンのごまみそ炒め、ミニトマトの和風マリネ、まいたけのみそ汁（3人分）

『4種野菜のカチャトーラ』、ピーマンのバター焼き、『北海道産かぼちゃクリームスープ』（3人分）

鮭とたっぷり玉ねぎのすだち南蛮漬け、『豆いっぱいうの花』、青菜とお揚げのみそ汁（3人分）

フライパン肉豆腐、小松菜のすだち醤油、とらまき茸のお吸い物（3人分）

『産直鶏肉と野菜のタンドリーソース炒め』、トマトスライス、ズッキーニのスープ（3人分）

『サーモンカツレツ』の冷製トマトソース、レンチンじゃがバター、ズッキーニのサラダ、わかめのあっさりスープ（3人分）

ガーリックビーフライス、蒸しとうもろこし、トマトとえのきのみそ汁（3人分）