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豚ロースの香味ソテー ヨーグルトソース、たまごかぼちゃサラダ、『ミネストローネ』（3人分）
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春野菜と鶏だんごの塩あんかけ
産直鶏だんご,キャベツ,むきグリーンピース -
ぶりとミニトマトのイタリアンソテー
ぶり切身,ミニトマト,ぶなしめじ,にんにく -
包丁要らずの簡単オムライス
鶏ムネ肉ダイスカット,北海道産たまねぎみじん切り,冷凍コーン… -
『ジャンバラヤ』、焼きキャベツとトマトのスープ、ヨーグルト（2人分）
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『ジャンバラヤ』、焼きキャベツとトマトのスープ、ヨーグルト（3人分）
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かぶとハムの昆布だしあえ
かぶ,ロースハム,昆布だし -
いちじくの米粉スコーン
国産米粉,ドライいちじく,無調整豆乳,てんさい糖,ベーキング… -
ちくわとごぼうの甘辛中華風炒め
ちくわ,夏ごぼう,チンゲン菜 -
鶏ムネ肉のしっとりソテー ガーリックソース
鶏ムネ肉,ほうれん草 -
鮭の南蛮漬け
秋鮭切身,玉ねぎ,カラーピーマン,ピーマン,酢 -
みたらしだんご
白玉だんご粉 -
サイコロステーキのガーリックライスプレート
牛サイコロステーキ,じゃがいも,いんげん,輪切り玉ねぎ,薄切… -
鶏ムネ肉のしっとり照り焼き
鶏ムネ肉,ブロッコリー -
厚揚げとねぎのスタミナ炒め
厚揚げ,ねぎ,ほうれん草,にんにく -
フルーツあめ
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ワカモレ
アボカド,玉ねぎ,トマト -
あさりの酒蒸しバター風味
冷凍あさり -
カラーピーマンとはんぺんのピリ辛炒め
カラーピーマン,はんぺん,便利つゆ -
切干大根ともち麦の炊き込みごはん
切干大根人参ミックス,油揚げ,米,もち麦 -
豚小間と春キャベツの重ね蒸し
豚小間切,春キャベツ,みじん切りねぎ -
じゃがいもとねぎのミルク煮
じゃがいも（スノーマーチ）,ねぎ,ハーフベーコン,牛乳,コン… -
春白菜とベーコンの和風サラダ
春白菜,ベーコンスライス,大根おろし -
鶏ムネ肉とはっさくのさっぱりサラダ
鶏ムネ肉,はっさく,ベビーリーフ -
チーズほうれん草入りササミの照り焼き
鶏ササミ,ベビーチーズ,冷凍ほうれん草 -
長なすの焼きびたし
長なす -
豚バラ肉と春白菜のさっぱり梅肉レンジ蒸し
豚バラ切落し,春白菜,梅干し -
大根とツナのくったり炒め煮
大根,ツナフレーク缶,便利つゆ -
みず菜とねぎの豚巻きレンジ蒸し
豚バラしゃぶしゃぶ用,みず菜,ねぎ -
キャベツとチーズの重ね焼き
キャベツ,ハーフベーコン,シュレッドチーズ -
春キャベツと豚肉のザーサイ蒸し
豚バラスライス,春キャベツ,ザーサイ -
コンソメ味の新じゃがフライ
新じゃがいも -
豆たっぷりスープ
大豆ドライパック,トマトホール缶,ベーコン,玉ねぎ,人参,セ… -
新ごぼうと鶏ひき肉のうま塩炒め
新ごぼう,鶏ひき肉,水【A】 -
新人参と甘みそのあえもの
新人参,葉ねぎ -
ほうれん草とソーセージのバター炒め
フライパンDEソーセージ,ミニトマト,ほうれん草 -
基本のおにぎり
ごはん -
いちごヨーグルトフロマージュ
いちご,プレーンヨーグルト -
ツナとトマトのサラダスパゲッティ
ツナフレーク缶ノンオイル,スパゲッティ,ミニトマト,ルッコラ -
豚ひき肉で簡単！なすラザニア
豚ひき肉,なす,玉ねぎ,トマトホール缶,シュレッドチーズ
