常備菜・作りおきのレシピ
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ごまみそ麻婆豆腐
もめん豆腐,ぶなしめじ,鶏ひき肉 -
山椒しょうゆ
実山椒,しょうゆ -
夏野菜の焼きびたし
鶏ムネ肉,ズッキーニ,かぼちゃ,なす,オクラ,ミニトマト,和… -
ツナとほうれん草の卵サラダ
ほうれん草,卵,ツナフレーク缶ノンオイル -
きのこの煮込みハンバーグ
こんがり焼いたハンバーグ,エリンギ,ぶなしめじ,にんにく -
レンジでしっとり鶏チャーシュー
鶏ムネ肉,小松菜 -
ツナとブロッコリーのマヨぽんマリネ
ツナフレーク缶ノンオイル,冷凍ブロッコリー,キャベツ,ぽん酢 -
青大豆のひたし豆
青大豆,昆布 -
めかじきとじゃがいものトマトクリーム煮
めかじき切身,じゃがいも,しめじ(ひらたけ),カットトマト -
大根の中華風しょうゆ漬け
大根 -
夏野菜の簡単焼きびたし
なす,オクラ,かぼちゃ,カラーピーマン,便利つゆ【A】 -
山椒みそ
実山椒,みそ -
小梅の塩漬け
小梅 -
豚肉とじゃがいものプルコギ風
豚小間切,人参,新じゃがいも,にら -
牛肉と小松菜のスタミナ炒め
牛のスタミナ漬,小松菜,ぶなしめじ -
さば缶チャプチェ
鯖水煮缶(食塩不使用),ほうれん草,カラーピーマン,茹でずに… -
ズッキーニとブロッコリーのコンソメバターソテー
ズッキーニ,ブロッコリー -
黒豆塩煮
黒豆 -
鶏と大根の塩煮
鶏モモ肉唐揚用(バラ凍結),大根 -
あさりとブロッコリーのガーリック炒め
冷凍あさり,ブロッコリー,にんにく -
レンジでなすの焼きびたし風
なす -
かにかまとブロッコリーのフレンチサラダ
ブロッコリー,サラダフレーク -
ピーマンとしらたきのおかか炒め
ピーマン,生いもしらたき,かつお節 -
巻かないロールキャベツ
豚ひき肉,キャベツ,ミックスベジタブル -
ウインナーとかぶのポトフ
キャベツ,かぶ,あらびきポークウインナー -
新人参レモンドレッシング
新人参,玉ねぎ,レモン -
豚肉とえのきのレンジしょうが蒸し
豚カタ・モモ切落し,えのき茸,しょうが,葉ねぎ -
人参にらチヂミ
人参,にら -
シーフードときゅうりのねぎ塩あえ
そのまま食べられるシーフードミックス,きゅうり -
さばの竜田揚げ
塩さばスティック(骨取り) -
大葉入り鶏そぼろ
鶏ひき肉,人参,大葉,しょうが -
【上級編】らっきょうの塩漬け
らっきょう -
里芋のこっくり煮
里芋 -
赤魚の塩唐揚げ
骨取り赤魚切身,みず菜 -
セビーチェ風マリネ
玉ねぎ,ミニトマト,そのまま食べられるシーフードミックス -
【初級編】『らっきょ酢』で簡単らっきょう甘酢漬け
らっきょう,ミヅホらっきょ酢 -
大葉の焼きしゅうまい
豚ひき肉(バラ凍結),ねぎ,大葉,ワンタン・シュウマイの皮 -
フレッシュトマトのハッシュドビーフ
牛小間切,玉ねぎ,トマト,にんにく -
あじと大葉の簡単春巻き
真あじフィーレ,大葉,春巻きの皮 -
ブロッコリーとしらすのオリーブオイル炒め
しらす干し,冷凍ブロッコリー