鮭ピカタとキャベツのみそケチャップ焼き、ほうれん草のだしびたし、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

わかめときゅうりのごまあえ

若芽ひじきと鶏モモ肉のレモン炒め

枝豆とわかめのスープ

トマトと卵のえびチリ、かぶの甘酢漬け、わかめとえのきの中華スープ

かれいとわかめのあんかけ煮

わかめとあさりの小鍋仕立て

「カルビクッパ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（2人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（2人分）

「カルビクッパ」、「もちもちミニチヂミ」、豆腐とわかめの韓国風サラダ（3人分）

「さばの味噌煮」、かぶの甘酢、豆腐とわかめのお吸い物（3人分）

キャベツとわかめのからしあえ

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、わかめとレタスのナムルサラダ、小籠包と青菜のスープ（2人分）

みつせ鶏のてりマヨ丼、ほうれん草のごまあえ、わかめとじゃがいものみそ汁（2人分）

「鶏肉とカシューナッツ炒め」、わかめとレタスのナムルサラダ、小籠包と青菜のスープ（3人分）

みつせ鶏のてりマヨ丼、ほうれん草のごまあえ、わかめとじゃがいものみそ汁（3人分）

わかめともやしのガーリック炒め

ササミとわかめとブロッコリーのぽん酢あえ

「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（2人分）

「産直鶏肉ともやしの香りねぎ塩炒め」、「海老入り蒸し春巻」、ほうれん草のごまあえ、わかめスープ（3人分）

「富山産白えび入りかき揚げ丼」、ほうれん草のごまあえ、オクラとわかめのみそ汁（2人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、とうもろこしのレンジ蒸し、即席わかめスープ（2人分）

「富山産白えび入りかき揚げ丼」、ほうれん草のごまあえ、オクラとわかめのみそ汁（3人分）

ほっけの和風アクアパッツァ、とうもろこしのレンジ蒸し、即席わかめスープ（3人分）

豚肉とわかめの冷しゃぶ

高野豆腐とツナとわかめの煮物

わかめたっぷり豚しゃぶサラダ

わかめと玉こんの甘辛煮

豚しゃぶと若芽ひじきの梅冷やし麺、レンジでたまごそぼろ、「10品目の具だくさんサラダ」（2人分）

豚しゃぶと若芽ひじきの梅冷やし麺、レンジでたまごそぼろ、「10品目の具だくさんサラダ」（3人分）

若芽ひじきとかきの中華炒め

めかじきとカラーピーマンのバター醤油ソテー、「北海道産パンプキンサラダ」、小松菜とわかめのみそ汁（3人分）

「産直鶏肉と野菜の甘酢炒め」、「もっちり蓮根もち」、わかめとサニーレタスのナムル、ベジスープ（3人分）

めかじきとカラーピーマンのバター醤油ソテー、「北海道産パンプキンサラダ」、小松菜とわかめのみそ汁（2人分）

「産直鶏肉と野菜の甘酢炒め」、わかめとサニーレタスのナムル、ベジスープ（2人分）

「ゆがき大根」と春野菜のサラダ

かき菜とほたて干し貝柱の煮物

めかじきと若芽ひじきのガーリックぽん酢炒め

「産直豚バラ肉の中華炒め」、わかめのナムル、あさり春雨スープ（2人分）

豚肉と大根の和風春雨、小松菜としらすの香味あえ、わかめたっぷりみそ汁（2人分）